周末和姐妹約著逛了街，壓馬路的時候發現各大品牌的秋冬款一個比一個好看，忍不住試了好幾件，都很合心意，這種滿載而歸的感jio可真的是太棒了。
講真，不管是網購還是實體店買買買我覺得都沒毛病，平時忙or懶得出門的時候拿出手機翻翻找找，網上雲購物簡直是懶惰少女的福音；
當然咯去店裡試衣服也是個不錯的選擇，約上兩三個小姐妹逛逛街，不光能增進「塑料」情誼，還能欣賞到n多美貌小姐姐的穿搭，給自己找點靈感。
像我上次就看到好幾個美麗小姐姐，穿搭風格都很不錯，巨考驗身材的衣服都被穿出了自己的style，真的讓人瑞思拜！
都說人靠衣裝，但是捏偏偏就有那麼些個讓人羨慕嫉妒恨的存在，圍著塊步都非常的美麗。
欣賞了無數張美照之後，Liya發現這些穿衣服好看的小姐姐都有些許的共同點，變美秘密不能私藏，必須和大家分享！
提到隨便穿都好看，我腦子裡首先想到的居然是奧莉？私心放上可愛寶貝的皂片，嘻嘻嘻這麼cute的鬼馬baby我還能再愛一萬年！
好了姨母笑結束，咱們就回歸正題，這段時間張天愛小姐姐可以說是熱度很高了，《太子妃升職記》的時候就被她圈了粉，plmm開始營業，Liya真·欣慰。
長的好看也就罷了，普通的all black也能被穿出走路帶風的感jio，長腿細腰名品身材確實沒得說。
一直都聽說娛樂圈的女明星自制力滿分，之前沒啥實質概念，自打看到了張天愛的綜藝之後我才有了具象認知。
在「搗亂者」猛烈的炸雞誘惑之下，她也能雷打不動的抵制誘惑，實在推辭不過去也只是撕開醉好吃的酥脆外皮，扯了指甲蓋大小的雞肉，意思意思的兩口就結束。
再看看我們自己呢，炸雞配啤酒，火鍋又擼串，深夜追劇比較寡淡，嘴裡不咀嚼點什麼就感覺今天不完整，人生真的好難哦。
張天愛她也在節目上分享過自己的一些小心得，果然啊仙女到底還是仙女，即使是走在路上幾分鐘都會搭配一身好看的衣服。
此處也建議大家，即使是出門扔垃圾or下樓拿快遞，咱們也得稍微修飾一下，因為你永遠不知道下一秒你會遇見哪個熟人。
除了挑選適合自己的衣服之外，女明星對於身材管理也是非常之注重。
張天愛就在《哎呀好身材》中自爆過，說她只要進到洗手間就得兩小時，按摩護髮還會邊玩邊運動。
按摩洗臉的時候順帶著做做深蹲練練臀，既保證了清潔時長，又能抓緊一分一秒的時間努力鍛鍊，突然get了合理利用時間的新思路。
為了讓腹部線條和腿部線條更好看，敷面膜的時候還會運動拉伸一下，時刻讓自己的身體保持「動起來」的狀態，努力提高體內的新陳代謝。
努力工作一天，回家都還堅持「動動動」，更別提平時的健身打卡了，認真擼鐵，作息良好，晨起也堅持鍛鍊，倒立促進血液循環，這意志力我是真的服氣的。
我身邊也有個自律到讓人瑞思拜的小夥伴，生理期之前會控制飲食防止水腫。
平時走路的時候也會儘量踮起腳尖，讓小腿線條更加纖長勻稱，如此這般的身材管理，妥妥的穿啥都好看！
這兩年短上衣風行，各式各樣的弔帶也是層出不窮，好多小姐姐都在放肆秀出迷人肩線，真的素很過分哦。
對比了一下之後我發現她們穿衣好看，還有個特點——氣質體態好，拿jennie來說吧，本來身材就很占優勢，再加上絕美直角肩，這誰能頂得住。
品品這個背影殺呢，隔著螢幕都擋不住她的魅力，wuli jennie真的需要給她的肩膀上個保險！
很多小姐姐因為長期低頭玩手機啊，坐姿不良等生活習慣，導致脖子前傾、溜肩，very影響顏值。
背部給人的視覺觀感非常的「厚實」，畫面不太賞心悅目，附上我們霉霉的圖，對比還是很明顯的。
亞洲女生大都存在著假胯寬的煩惱，穿牛仔褲or緊身褲的時候大腿邊邊會有「凸起感」，不光視覺上看起來腿短了一截，原本很纖瘦的腿也「粗」了一圈，很煩了。
建議大家晚上可以抽出半個小時來練練美麗巴黎，雖然累，但是吧效果還是很讓人滿意的。
不過大家注意，在做天鵝臂的時候一定要穩住身體沉下肩膀，不然的話斜方肌會變大。
做完天鵝臂之後，即使再累也得堅持拉伸，在自己可以接受的範圍內，動作幅度可以大一點，讓每一寸肌肉線條都被充足的拉長拉伸，線條才會自然好看不死板。
天鵝腿也是「死亡鍛鍊」，每次我練完都感覺自己仿若一條鹹魚，穩住上半身，繃直腳尖，用核心力量帶動腿部肌肉畫圓。
同樣的做完天鵝腿之後也要記得拉伸，一開始堅持不下來的話也沒關係，咱們可以一點點循序漸進的來。
以前體育課的時候也會鍛鍊到腿部和腳踝，不過呢一般的拉伸倒是很難照顧到小腿肌肉。
咱們鍛鍊完之後可以用雙手按摩10分鐘左右，防止乳酸堆積，還能起到增強代謝促進淋巴循環的效果，真·奶思！
此處給大家安利一個三位一體的拉伸方法：腿部儘可能的分開，拉伸大腿內側肌肉，彎腰多角度拉伸，還能拉伸到背部肌肉和腹部肌肉，懶惰少女可以pick起來！
今天的內容就先分享到這，希望仙女們都能變身成為「隨便穿都好看」的時髦精，當然Liya還有n多的變美小技巧，多多給我關注，各種乾貨絕對讓你看到停不下來！