肝火旺是很多人都會出現的病症，由於對身體影響不大，很多人會忽視肝火旺。但是肝火旺出現的口苦口臭現象、口腔潰瘍，或是臉色暗沉，或是嚴重紅腫乾澀等症狀，這些小問題不會危及生命，但是一直存在也是很煩的。其實，常吃這些食物，就能幫助去除肝火，解決這些小麻煩。
蓮子是大家很熟悉的食物，其實它還有很好的藥用價值，沒事用乾的蓮子泡水喝，可以幫助降肝火，緩解不適症。蓮子有很好的清火的效果，不僅是針對肝火，出現心火旺盛的現象，也可以幫助及時去除。肝火旺盛的人，經常用蓮子泡水喝，可以幫助更好的改善口腔潰瘍、口臭、眼睛紅腫等症狀，幫助疏通肝臟的氣血，肝臟更好地進行排毒，就有了清肝毒的效果。
枸杞和菊花都是生活常見的食材，常用枸杞和菊花一起泡花茶喝，對緩解肝火也是有很好的效果的。因為枸杞有很好的清熱解毒和保養肝臟的效果，常喝點枸杞水，也有很好的保養肝臟的效果。菊花有很好的清除肝火，去除煩躁，和解毒的效果，幫助肝臟去火祛毒，肝臟就會更加健康。兩者一起煮水喝，日常多喝點，可以幫助肝臟更好地進行排毒，肝臟就會更加健康。
苦瓜是大家很常見的食物，但是因為它吃著很苦，很多就不喜歡吃苦瓜。其實，常吃苦瓜是有很好的降火祛毒的效果的。苦瓜可以清炒煮茶吃，但是喝苦瓜汁的去火效果是最好的。所以，肝火比較旺盛的人，在日常多喝點苦瓜汁，就能很好的緩解不適，幫助肝臟更好的進行排毒和代謝，肝臟就會更加健康，幫助修復受損的肝臟。
肝火旺在日常多喝這3水，可以幫助很好的清熱去火，讓肝臟更加健康，口腔潰瘍、口臭、眼睛乾澀等症狀，也就會隨之消失。除了要常喝這些水，日常還要做好下面這些事情，幫助更好地預防肝火旺。
黃瓜是很常見也很好吃的蔬果，水分多，保養效果好，很多人都很喜歡吃，還可以用來敷臉，幫助保養肌膚。其實，常吃黃瓜還有很好的降肝火的效果，肝火旺的人日常多吃一點黃瓜，症狀就會一點點消失，直到最後恢復。黃瓜生吃或是榨成汁喝，都是有很好的去肝火的效果的。
保持充足的睡眠，可以幫助我們更好的進排毒代謝和自我修復，肝臟健康了，排毒功能就會有所增強，就能幫助更好地改善肝臟健康。我們的肝臟在夜間十一點到凌晨2點多排毒，這個時間段保持一個深度睡眠，幫助肝臟更好的進行排毒，及時的清除肝毒，肝臟就會更加健康。
出現肝火旺的現象，要及時的進行調整，就不會老是出現口腔潰瘍、口臭等這些小問題。及時的喝些茶水或是及調整自己的睡眠習慣，幫助肝臟更好的排毒，肝臟就會恢復健康。