圖說 / 北京醫師協會首批健康科普導師、駐京部隊某部三甲醫院原對外宣傳中心主任許愛素
出品 | 搜狐健康
作者 | 北大康復疼痛 艾素
編輯 | 施桂娟
進入冬季，儘管天氣寒冷，但許多人卻仍常常出現牙齦腫痛、長痘、口腔潰瘍等「上火」症狀，且持續時間較長，讓人苦惱不已。這是什麼原因？是身體里存在炎症嗎？還是其他疾病的預兆？
什麼是「上火」？
「上火」是民間的說法，人們常把嘴巴起泡、牙疼、嗓子疼、胃燒心、尿色深、便乾燥，甚至無故發脾氣等，統稱為「上火」。這一概念在中醫中通常指一系列熱症，如眼乾喉痛、鼻干出血等。需要注意的是，目前，醫學上未有對此概念的嚴格界定。
通常，「上火」是由多種病因引起的。感染是一個常見的病因，包括各種病原菌在身體各個部位引起的炎症。此外，情緒障礙，如心緒不寧、失眠、燥熱、生氣等也可能導致「上火」。
為什麼冬天更容易「上火」？
很多人有天氣越冷，越容易「上火」的體驗。這是為什麼呢？首先，冬季氣候乾燥，空氣濕度降低，人體水分流失較快，容易導致口腔、咽喉等部位乾燥，引發炎症和潰瘍。加之冬季人們通常習慣於進食火鍋，以及大魚大肉等各種油膩肥厚的飲食，進一步加劇了「上火」的程度。
其次，冬季室內活動減少，戶外活動受限，也使得身體的新陳代謝減緩，抵抗力下降，容易受到細菌、病毒等病原體侵襲，引發炎症。
此外，冬季晝短夜長，睡眠相對容易出現問題，這可能會導致身體內分泌紊亂、免疫力下降，從而使得「上火」症狀難以消除。同時，壓力過大、情緒波動等因素也可能導致上火。
來源 / pexels
如何區分是「上火」還是疾病前兆？
很多人認為燎泡只是簡單的「上火」問題，但實際上，大多數燎泡是由單純皰疹病毒感染引起的，所反映的問題遠不止於此。如果在出現高熱後或機體免疫功能低下等情況下，發現燎泡久而不愈，此時應儘快去醫院做進一步的檢查，切勿輕視嘴角起泡的情況，不要等到燎泡潰爛才重視。
那麼，如何判斷「上火」症狀是一般功能性小病還是疾病的前兆呢？
如果出現「上火」症狀，我們可以用一天的時間來判斷症狀的輕重和變化。如果是一般性的「上火」，通常在一天左右，症狀就會逐漸減輕甚至消失；反之，如果是身體出現了問題，比如一些臟器出現病變，症狀會在一天之內加重或者出現更多症狀。
以牙疼為例，普通的牙周炎可適當食用消炎藥來緩解症狀，而用藥後疼痛持續且未減輕，便有可能是其他疾病的信號。而某些內臟疾病，比如老年人發生肺炎，發病之初也常表現為「上火」。所以，當出現「上火」症狀時，我們應注意觀察情況，並及時諮詢專業醫生。
此外，需要提醒的是，「上火」出現時不建議自行服用清熱解毒的藥物，以防引發不適症狀或延誤病情。在冬季，各種病毒聯合「圍攻」，我們不能簡單將一些不適症狀歸結為「上火」來對待。對於老年人以及兒童等群體，應更加警惕並及早就醫。尤其老年人以及兒童等群體。