當大家看到秀場上模特們完美的身材，是不是也很好奇模特們都是如何減肥下來的，其實減肥期間模特們更是會控制好自己的熱量，保證營養均衡。
還有就是對比於燃脂率高的運動形式，自己喜愛的運動形式更有助於減肥瘦身。因為喜愛所以持續性更強，對長遠的保持身材的效果更好。
當身體適應了運動以後，也會不斷的增加喜歡的運動形式，對以後增加運動量有著非常大幫助。
有氧運動可以加速脂肪的消耗，但是想要擁有更美的身材，肌肉練習等無氧運動也是不能缺少的。用自己喜愛的運動打開運動的大門，方便日後展開更多的運動來收穫更好的運動和瘦身的效果。
其實模特們能保持身材最重要的一點就是自律，只要你也能自律的營養均衡的少吃和堅持不懈的運動，那麼變瘦就是即將發生的事。
並沒有躺著瘦的模特，超模們也是在訓練中減肥，即使是在各種活動中他們也會控制好自己的身材。
而且只要是大家看到的這些超模們基本上不是在減肥就是在減肥的路上，只要是沒有活動每天基本上兩點一線的生活。
所以大家看到的超模們光鮮靚麗的生活基本上也是在大家每天不懈努力的堅持下完成的。