不知道大家有沒有一種情況，頭皮總是長一些硬硬的小疙瘩，摸起來很疼，梳子有時候刮到疼的心顫，真的是讓人「頭疼 」很難受。
而這種情況千萬不要忽視，這就是我們平時所說的「皮囊炎」，如果反反覆復一直出現這個問題，那就不得不引起注意了。
1、內分泌失調
熬夜是現代人的通病，過晚熬夜雖然一開始沒什麼變化，但是當身體毒素慢慢推積，身體內分泌失調，毛孔囊里的垃圾廢棄物就會堵塞毛囊，所以頭皮長痘也是這個原因導致。
2、油脂分泌旺盛
頭皮毛囊炎「小疙瘩」的形成，也跟油脂分泌旺盛有關。頭皮上有很多毛囊和皮脂腺，分泌過多的油脂沒有及時控制，會導致頭皮出現像粉刺一樣的疙瘩，特別是油性發質的人。
3、情緒不穩定
長痘痘和心情好壞是有直接關係的。如果一個人經常心情不好、脾氣大、情緒時好時壞等，身體就會出狀況，頭皮長痘就是症狀之一。
4、清潔方式不對
洗頭不徹底、洗髮水或者護髮素沒沖洗乾淨，也都有可能造成頭皮毛囊炎。所以平時要選擇適合自己的洗髮水，建議隔天洗一次頭，洗頭的時候，不要讓洗髮水或護髮素殘留在頭皮，沖洗乾淨。
那頭皮毛囊炎要怎麼辦？如何減少「小疙瘩」生成
1、作息規律。夜間是人體代謝最重要的時間段，不按時作息就容易內分泌失調造成毛囊堵塞，從而導致頭皮長痘，所以要養成健康的作息習慣，生活有規律，不熬夜。
2、頭皮按摩。洗完頭髮之後，睡前可以用手指輕輕按摩頭皮，促進頭皮組織代謝正常，洗頭的時候也可以進行頭皮按摩，切記不要用力抓撓頭皮，避免撓破頭皮出現細菌感染。
3、保持頭皮清潔。控制油脂分泌是防止頭皮毛囊炎的第一要素，最好用些異株蕁麻控油洗髮水洗頭，植物成分減少對毛囊炎的刺激，而且蕁麻草控油能力很強，用來洗頭能夠保持頭皮水油平衡。
頭髮是一個最顯人氣色的地方，好好保護，也有益於我們的身體健康，一定要多多注意了！