冬天最痛苦的事情莫過於腳趾、手指、耳朵、耳廓、鼻尖等部位長凍瘡了，但冬天來了，凍瘡年年都長，很多人每到冬天最大的煩惱及時手腳凍瘡，有的嚴重的都起泡潰爛了，癢痛難受，給工作帶來了很多的不便，有些人用了很多小方法，例如網上說泡辣椒水，薑片等等等有很多之類的小方法，凍瘡是一中特別常見的小疾病，並且每年特別容易復發，所以有很多長了凍瘡的人特別苦惱，那麼我們怎樣才能有效預防凍瘡呢？那就快來看看吧
凍瘡常見於冬季，由於天氣的寒冷而引起的局部皮膚出現癢腫，嚴重的會出現潰爛，水腫。那麼樣怎樣預防凍瘡呢？
第一：凍瘡是因為缺乏運動，那麼我們應該多運動，常常跑步，跳跳繩，不僅能促進血液循環，還能提高身體對外界寒冷的適應能力，特別要注意防凍、要保暖，儘量不穿過緊的鞋襪，受凍後不宜立即用熱水浸泡或者取暖，可以採用多搓搓手，動動腳，自然也能起到效果。
第二：腳趾、手指、耳廓有凍瘡的朋友們一定要注意保暖，況且要穿的暖和，同時也要早早把容易受凍瘡的地方保護起來，比如帶個耳暖、手套、圍巾、口罩等等。
第三：在平時要不斷堅持用冷水洗臉、洗手、這樣可以提高身體的免疫力和抗寒能力，減少凍瘡的發生。
第四：當你的手部或者腳部已經出現了凍瘡，可以用山楂，生薑搗碎，敷在有凍瘡的位置，不僅山楂和生薑有這樣的效果，我們經常吃的胡蘿蔔也可以有同樣的效果，而胡蘿蔔只需要切片，放在火上烘烤，加熱，然後敷在長凍瘡處，對凍瘡有很好的治療效果。
第五：如果你的凍瘡已經比較厲害的話，我們可以用鮮薑汁慢慢熬成糊狀，放涼後塗抹到患處，每日兩次，連續塗三天就有效果。
第六：風油精也可以防凍瘡的，輕輕按揉凍瘡局部，每天擦兩到三次，連續一個星期左右便可見見效，但是要注意的是風油精只能用於消除紅腫，如果要有凍瘡潰爛的情況，就不要使用了。
得了凍瘡用熱水泡會使患者凍傷的部位出現局部的水腫，而且凍傷處一旦離開水，皮膚受冷空氣襲擊，血液循環會變差。用雪搓其實這個方法是極其有害的、這樣會加重組織損傷，用雪搓之所以能長期廣泛流傳，主要由於用雪搓時疼痛、腫脹較輕，使人們誤以為是有效的。另外凍瘡也是有一定家族遺傳因素的，所以你們一定要做好局部的保暖，減少造成凍瘡的危害。