眾所周知，皮膚就像個保護罩，為我們抵禦風吹雨打。

而且，皮膚還是個「晴雨表」，當出現一些異常的變化時，是在提醒你，身體出問題了！

皮膚出現4種變化，當心是癌的信號！

痣突然變得「不安分」

一般來說，痣自在皮膚紮根開始，直至我們老去，都不會有啥變化。

但是，痣如果突然變得「不安分」，可能是癌變的信號，也就是讓人聞風喪膽的「惡性黑色素瘤」——

• 顏色突然加深

在幾個月內痣的顏色突然加深，變黑、變藍，或開始褪色。

• 直徑變大

普通痣常年不會發生變化，一般小於5毫米；而惡性黑色素瘤會在短期內迅速增大，直徑超過6毫米。

• 有瘙癢、出血、疼痛等不適

痣周圍的皮膚有出血、潰瘍、瘙癢、難癒合、疼痛等表現。

• 周圍出現小痣

痣四周2厘米內出現許多新的小痣或小黑點，專業術語稱之為「衛星灶」，還會伴有區域淋巴結腫大。這往往意味著癌細胞分裂、擴展開來。

之前，就有不少人出現過這樣的情況

所以，出現以上的情況，一定要儘早到醫院就診。再囉嗦一句，如果不清楚自己的痣是否「危險」，別嫌麻煩，去醫院看看。

反覆發作的帶狀皰疹

帶狀皰疹，也就是我們通常說的 「生蛇」。

一般來說，帶狀皰疹不危及生命，只要及時治療，不會留下後遺症。

但是，帶狀皰疹還可能是惡性腫瘤的信號。

簡單粗暴地說，如果身上長了帶狀皰疹，還有可能是罹患了淋巴癌、胃癌、肺癌、前列腺癌、食管癌等惡性腫瘤。

都叫皰疹，咋區分呢？

一般的帶狀皰疹：大多長在身體的一側，並且是終生免疫的（通常康復後不會再發病）；惡性腫瘤合併的皰疹：為全身散在性分布，並且經常反覆發作。

劃重點：反覆發作、年齡超過50的人需要特別注意。

總而言之，只要出現帶狀皰疹，都要儘快接受治療，如果懷疑是癌，就要進一步檢查了。

止不住的瘙癢

「癢」是種很常見又頻繁的感覺，人每天平均會癢幾十次，說不定正在看這篇文章的你就在撓撓撓~

我們之所以會感覺癢，通常是有這幾種情況：被蚊子和其他的小蟲子咬了；天氣乾燥；有人咯吱我們的時候；吃了某些藥物........

此外，癢還可能是疾病引起的：如皮膚病、糖尿病、腎功能不全、肝臟疾病特別是肝硬化，還有淋巴瘤、肝癌等腫瘤等，都可能造成瘙癢。

出現以下兩種情況，要提高警惕，儘早到醫院就診：

• 過去很少出現皮膚瘙癢，這段時間吃了藥後，皮膚突然癢起來；
• 連續使用了保濕產品、止癢藥物一兩周，仍不見起效。

皮膚突然變黃

如果你發現自己皮膚的無緣無故變黃了，要小心了，可能是因為腫瘤侵犯了消化系統（肝、膽、胰腺等）。

例如，當胰腺癌發生在胰頭部時，導致病人皮膚出現黃染；肝細胞被破壞時，血液中膽紅素會升高，可出現黃疸，提示肝癌；膽道腫瘤會導致膽汁阻塞，導致皮膚發黃

當然，發現自己皮膚變黃了，先別急著緊張，仔細想想，最近是不是吃了啥。

比如，一下子吃了好多橘子、柿子、木瓜、南瓜等食物，體內積累過多胡蘿蔔素，導致皮膚變黃。

這種情況叫「橘黃症」，只要管住嘴，過幾天就變回來。

但是，如果皮膚發黃的情況持續很長時間，還無緣無故消瘦，最好儘早到醫院就診。

據統計，全國每年約430萬人被確診為癌症。

所以，在癌症發病率如此之高的今天，最好學點防癌招數傍身~

5大防癌建議

1、吃

一個「癌」字三個口，離不了亂吃亂喝，要防癌，還得管住嘴！

該咋吃？

美國癌症研究所總結了幾條飲食建議，可以參考下——

• 飲食清淡，飲食中的鹽每天不超過6克；
• 多吃蔬果、全穀類和豆類，每天最好吃5種以上；
• 每天吃紅肉少於90克（如牛、豬、羊肉）、少吃加工肉類（如香腸、火腿）；
• 少喝或者不喝含糖飲料；
• 儘量不喝酒，如果一定要喝，男士每天飲酒量＜2個酒精單位，女士≤1個酒精單位。

1個酒精單位=10毫升純酒精≈360毫升啤酒、150毫升干葡萄酒或45毫升白酒

2、動

建議每周堅持運動3~5次，每次持續30~45分鐘。

對了，有研究顯示，胖子患癌率更高，趕緊動起來吧~

3、防

陽光中的紫外線和皮膚癌發生有密切關係，所以出門在外別忘了防曬。

4、睡

充足的睡眠，能讓身體得到充分的休息，可以維持正常的抵抗力，有利於抵禦癌症基因的衝擊，避免罹患各種惡性腫瘤。

至於睡多久，因人而異，只要起床後不困就好。

如果非要給個建議，每晚至少要有6小時的睡眠。

5、檢

建議定期進行體檢，了解自己身體情況，請醫生制定合理的癌症檢查方案。