文丨美媽很帥
美媽的理科特別差，尤其是數學，用的時間最多的，卻是各科目的倒數，就像溺水一樣，不管怎麼撲騰就是使不上力。上課的時候很認真地聽課，做筆記，老師說的話似乎明白好像又不太明白。
相信現實生活中，不少孩子都有這種情況，明明很努力去學了，成績卻差強人意。考砸了懵懵的，不知道問題出在哪裡，把原因歸咎為「馬虎」；考好了也懵懵的，美其名曰為「超常發揮」。但有些孩子卻很清楚問題出現在哪裡。為什麼會有這樣的差異呢？跟「元認知」能力有很大的關係。
什麼是元認知？
元認知，是指對認知的認知。1976年美國心理學家約翰·弗拉維爾（John H. Fravel）把「執行認知評估控制」這種心理能力定義為「元認知」。這種底層能力，能讓我們站在更高層次看事物，客觀地對自己以及周圍環境進行監控，並且能夠清楚地認識自己的思維習慣和行為方式。簡單來說，就是自我觀察、思考與反省的過程，並制定優化過的學習策略。
為什麼有的孩子學什麼東西永遠比別人學得快而且效率特別高？是因為他們的元認知能力很強，能客觀地看待自己的弱點與行為習慣，懂得怎麼優化學習方法，這些孩子往往容易成為我們眼中的學霸。學習不好的孩子，智商並不比學霸低，但思維游離，懶得動腦筋優化學習方式，看似很努力，卻累得半死，也不見成績有所提高。
據研究表明，元認知能力從嬰兒期的後半期開始逐漸發展起來，並在10歲前後開始真正發揮它的作用。為了避免我們的孩子變成學啥都學不好的「學渣」，做父母的要從小培養孩子的「元認知」能力，並做好以下幾點：
1.讀繪本
嬰幼兒不識字，理解能力有限，父母把他抱在膝上，依據故事情節轉換節奏為孩子朗讀，孩子可以一邊看著有趣或漂亮的插畫，一邊沉浸在故事的世界裡，僅憑這一點，就能讓寶寶切實感受到父母是愛他的。
繪本上有不少登場人物的心理描寫，尤其是情商繪本，孩子能從故事世界裡感受到，「原來這樣說話會被人討厭」、「這樣做會很開心」，他會跟繪本里的主角產生共鳴乃至同化。通過長時間的積累，孩子就慢慢地學會識別他人以及自己的情緒，懂得怎麼管控自己的情緒。客觀看待自己的情緒，也是提升元認知能力的重要一環。
從小念繪本給娃聽的另一個意義在於，讓孩子愛上閱讀，搭建龐大的知識儲備庫。這樣一來，屆時孩子上學能夠隨時調用已有的知識，評估新知識並將新知識融入這些知識儲備庫當中，這樣學習起來事半功倍。讓孩子從小閱讀，說到底是完善知識系統，加強元認知的深度。
2. 引導孩子思考
想加強孩子的元認知能力，最重要的莫過於讓孩子形成主動思考問題的習慣。當孩子讀完一本書，我們可以問一些開放式的問題，比如「書中的人物，你最喜歡哪一個」或者「如果讓你要做XX，你會怎麼做」，孩子回答後，問他為什麼這樣想。如果孩子想不出來，父母可以適當給一些提示。當孩子問我們問題時，不要立即給他們答案，而是要讓他們自己思考並尋找可行的方法，比如孩子不太理解一個單詞的意思，那你提示他去查字典並告訴他怎麼查找最快捷。
3.了解大腦是怎麼運作的
要是孩子學習很努力，天天挑燈奮戰，成績還不見提高，此時我們可以對孩子說，「你整理一下今天老師講的內容，給媽媽講一講。」如果他一臉茫然地看著你，說明他在學習的習慣還停留在「大致了解」的狀態，要幫他走出誤區，讓他把上一個階段的知識學透，再開始下一個階段。
思考的過程雖然比較痛苦，但一旦挺到最後，會激活大腦的報償性系統，分泌大量的快樂物質巴多胺，讓孩子產生更多學習的動力。如果一直停留在「大致了解」的狀態，因為了解得不夠深刻，這些信息進入大腦後會被判斷為「無關緊要的信息」，接著這些信息在前額葉皮層保留3天左右就會被大腦清除了，這樣會陷入死循環。
因此，家長可以跟孩子一起了解大腦的結構、大腦是怎麼運作的。這樣在學習的過程中，通過反覆思考、試煉，孩子可以提煉出一套高效的學習方法，對加強元認知大有裨益。