也許你曾經經歷過這些：
覺得無人理解自己
覺得自己和周圍環境格格不入
不知道被什麼事情或者場景觸發，孤獨感就會突然而來
孤獨其實是人類最普遍的感受之一。我們查閱了資料後，總結了8個可能會令人感到孤獨的原因，希望能帶給你一些幫助。
01
生活發生巨變
例如，搬家到新的地方或是轉學，換了新的工作，或是發生了什麼意外的狀況，改變了原有的生活狀態，原來的朋友或親密關係也隨之發生了變化。
圖片來源：《她比煙花寂寞》
可能融入新環境讓你有些擔心或挫敗；你也許會非常懷念曾經的朋友，但他們過著他們的生活，與他們的距離使你感受到喪失感和被拋棄。
02
不知如何與人內在聯結
當和朋友或親人之間無法談論內心的感受、交流情緒和情感時，常常會讓你感到內在無法與他人建立「聯接」，沒有深層的聯接感，會感受到缺乏支持和親密感。
圖片來源：《她比煙花寂寞》
或許在你的內在，有一些難以與人言說的痛苦或困惑，阻礙著你與他人產生深度的交流。例如對於死亡的感受，你可能會擔心其他人的反感和拒絕。
03
失去內在聯結
可能你正在失去與自己的內在聯接，這裡的內在是指：你喜歡什麼，追求什麼，什麼是你看重的事？
你不再或從未關注過自己內心的需要，而是一直接收著外來的訊息，你依賴世界告訴你該怎麼做而活著。
圖片來源：《當尼采哭泣》
這樣與自己的「失聯」是無比空虛的感受，它比孤獨更加孤獨。
04
害怕親密關係
當你擔心被拒絕、被拋棄、不被理解時，你可能會無意識地選擇封閉自己的內心世界，以保護自己免受痛苦。
05
與「錯」的人交往
你周圍的朋友所談論的話題，是否是你感興趣的？你與他們在一起，是否僅僅是為了不孤單？然而，與自己並不喜歡的人或沒有共同話題的人在一起，常常讓人感受到比一個人獨處更孤單。
06
無人理解
或許你的經歷與周圍的人差異很大，你的愛好、觀點與周圍人格格不入。你持續體會到無人能夠理解自己，或是總是被誤會、被質疑和評價，只是因為你和他們不一樣。
這樣的境地，會讓你感到孤獨的同時，也開始質疑自己。
07
自我價值感喪失
當你被拒絕，或是與戀人分手時，你可能會感到自己毫無價值，自尊受到打擊，感到自己無比渺小，沒人會在意自己。這時的孤獨感是讓人絕望的。
08
患上抑鬱症
在美國的自殺人口統計中，30%的人因為孤獨而選擇自殺。
另一項美國精神健康統計數據表明，「孤獨感」是「抑鬱症」的重要預測指標。
圖片來源：《丈夫得了抑鬱症》
抑鬱症並不是簡單的情緒低落，它是一種嚴重的精神和心理病症。朋友的安慰、家人的呵護作為一種支持是好的，但這些都不能夠起到有效的治療作用。
【當你有罹患抑鬱症的可能性時，請你務必尋找專業的精神科醫生或心理諮詢師來獲得專業幫助。】
可能你正在經歷著屬於你的孤獨，可能你已經默默咀嚼了許久。但 沒有人是一座孤島，或許是契合靈魂的伴侶，或許是堅定充實的自己，你總能找到心靈的港灣，停泊的大陸。
如果你暫時感到自己沒有辦法去消除令人絕望的孤獨感，沒有辦法變得明朗自信，或者想要知道 是什麼把自己推向孤獨感，那麼我們的「 心理體檢」服務也許可以快速地幫助到你。
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責編：yy，Jane
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