你在哪一個瞬間發現父母老了？
手機上的字，
越調越大了。
背越來越彎，
個子越來越矮。
上幾層樓就氣喘吁吁，
歇一會兒才能繼續上。
拍照時不願意笑，
因為皺紋會出來。
越來越盼著在外地的我，
能早點回家。
讓我幫忙剪白髮，
發現太多了根本剪不完。
……
其實，爸媽的衰老並不是突然之間的，而是一個漸進過程。
更需要警惕的是，一些看似稀鬆平常的變化也許和衰老相關，卻也可能是父母的健康警報。
《生命時報》採訪專家，提醒你注意父母的8個細小變化，幫父母揪出潛在疾病，做個有心的兒女。
受訪專家
哈爾濱醫科大學附屬第四醫院老年病科教授 田曉彥
本文作者丨生命時報記者 高陽
本文編輯丨趙珈吟 王曉晴
變化 1
老在電視前坐著
如果你發現父母長時間盯著電視，情感淡漠，思維遲緩，對提問不立即答覆，就需警惕老年抑鬱症了。
該病常見於60歲以上老人，可能和內分泌變化、退休後心理不調等有關，嚴重的甚至有自殺傾向。子女除了多陪伴，也要帶父母去精神心理科就診。
變化 2
打電話答非所問
當父母和你打電話時總答非所問，這就提示了耳聾現象。隨著年齡增長，聽覺中樞系統會出現不同程度的衰退。老人長期聽不清、交流不便，對身心不利。
建議儘早給父母配助聽器，注意戴助聽器有個適應過程，剛開始可在有需要時戴一下，之後每天適當延長時間。
變化 3
飯量小了
上了年紀，人的飯量會有所減小，但若老人明顯吃得少了可能是口腔和消化系統出了問題。
據統計，我國老人90%以上有不同程度的牙齒缺失，就算小輩買了山珍海味，缺牙的老人也難以享用，因此建議定期帶老人去口腔科檢查。如果是腸胃不好，應儘早調理治療。
老人飯量下降和咀嚼功能減退後，要注意營養攝入，必要時服用膳食補充劑。
變化 4
菜肴做得重口味
人類90%的食味來自嗅覺，失去嗅覺就會食不知味。當父母做的菜肴出現鹹淡失調，且自己並未察覺時，可能是嗅覺喪失，需排查是否鼻子阻塞、嗅神經或腦部受損。
吃東西沒味也可能是食慾減退造成，也要小心老年抑鬱。
另外，上了年紀味覺會有減退，飯菜易做得重口味，對健康不利，建議多用茴香等天然調料提味，減少鹽、醬油等的使用。
變化 5
家裡多了老花鏡
不知何時起，父母家中多了老花鏡，提示眼部開始老化。如果是自然老花，要多補充豆類等優質蛋白、維生素A和維生素C，增加飲水量，不吃刺激性食物。
另外，一些常見眼部病變也會影響視力，如白內障、青光眼。貧血、高血脂、腦動脈硬化、頸椎病等也會引起頭暈眼花。
變化 6
丟三落四
忘記時間、忘記找錢、忘記拔鑰匙……這些場景常被兒女忽視，往往到疾病後期才意識到父母得了老年痴呆。
老痴早期的一個表現是記憶障礙，可表現為丟三落四、說完就忘、同一個問題反覆問等。當父母出現這些小狀況，不能不當回事，而要儘早帶他們到醫院診斷。
即便確定不是老痴，也要做好預防，鼓勵老人多出門活動與交流，並做些益智遊戲。
變化 7
鞋和褲子緊了
這可能不是因為父母胖了，而是腿腳浮腫，提示可能有心衰、低蛋白等情況，應儘快檢查治療。
飲食上要避免大量攝入鈉鹽，否則水鈉瀦留會造成浮腫。如服用某種藥物後腳部有腫脹，需及時與醫生溝通。
變化 8
衣服大了
以前合體的衣服變得寬大，提示老人瘦得太快，這往往是疾病信號。
- 多飲、多尿、多食以及消瘦，是糖尿病的典型症狀；
- 甲亢患者會出現排便次數增加、體型變瘦的情況；
- 老年抑鬱症也會引起食欲不振，日漸消瘦；
- 大多數癌症更會造成明顯消瘦。
父母突然暴瘦不是小事，兒女務必要陪他們查清病因。
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