好餓好餓好餓我真的好餓~
不知大家是不是跟小編一樣，一到冬天就特別容易餓。
或許是因為太冷了，身體要產熱，所以新陳代謝特別快！
這對於一個吃貨來說，是絕對不能忍的！
唯有「吃吃吃」才能安慰那「寂寞空虛」的胃~
那麼，該吃點啥呢？
很多人可能會說：當然是有啥吃啥咯，能飽肚子就行~
不不不！
雖然餓肚子的感覺不好受，但這種「飢不擇食」的做法也不見得很明智。
要知道有些東西空腹吃了，可能比餓肚子更難受、更傷身！
天天空腹吃這東西，女子腸胃長出兩個雞蛋大石頭
今年十月下旬，寧波的張女士腹部時不時的疼痛，去醫院檢查後，被診斷患上胃結石和慢性胃炎。
經保守治療後症狀未緩解，於是選擇了住院治療。
住院觀察期間，張女士腹脹感更為明顯了，局部還出現了按壓疼痛，並開始出現噁心、嘔吐，同時還有肛門停止排便、排氣。
醫生又為其做了CT檢查，結果顯示張女士胃部和腸內都有結石。
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為防止胃內結石排入腸內再次引起腸梗阻，醫生決定儘快做手術取出結石。
經過三小時的手術，醫生成功地從張女士的迴腸和胃裡取出了兩枚又黑又硬的橢圓形結石，看上去比雞蛋還要大上一圈。
尺寸：7.0cm×5.0cm（大結石）
5.0cm×5.0cm（小結石）
圖源/網絡
而導致張女士長結石的罪魁禍首，竟是她每天吃的柿子。
原來，張女士特別愛吃柿子，一天要吃好多個，並且基本都是空腹吃的，吃了之後才感到不舒服。
醫生表示，張女士這是胃石症，正是由於空腹食用過量的柿子後引起的。
因為柿子中有大量的鞣酸、果膠，他們在胃酸作用下會形成一些大小不等的硬塊。
空腹時柿子中的鞣酸和果膠更容易與胃酸作用形成硬塊，如果硬塊不能從胃中排到腸道，就會滯留而逐漸形成所謂的「胃柿石」。
「胃柿石」可逐漸增大，到一定程度時，會引起胃梗阻。而到達腸道未能排出的結石也會越積越大直至完全梗阻，甚至有病情進展腸穿孔可能。
所以，最好不要空腹吃柿子，特別是生澀的柿子，其鞣酸含量更高。
還有黑棗、山楂、橘子等富含鞣酸或有機酸的水果，也不要空腹吃，易引起腹部不適、噁心、嘔吐等症狀。
除此之外，以下5類食物4種飲品也最好別空腹吃喝，特別是胃不好的人。
這5類食物4種飲品，最好別空腹吃喝
空腹不能吃的食物
1、紅薯
紅薯的含糖量高，空腹吃時會產生大量胃酸，使人有「燒心」的感覺。
另外，紅薯是產氣食物，吃得過多，會出現腹脹、打嗝等症狀。
所以，胃部不適、燒心時儘量別吃紅薯。
平常人在吃紅薯時，應儘量煮熟了再吃，能減少氣體的產生，也就不容易發生脹氣、反酸等胃腸不適的症狀了。
2、荔枝
荔枝含糖量高，如果空腹吃太多，過高的糖分可能使人出現「荔枝病」，從而出現乏力冒汗、面色蒼白、口渴頭暈的症狀，嚴重時還可抽搐昏迷甚至死亡。
3、大蒜
大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹吃會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，從而引起胃部痙攣和燒心感。
還會使腸壁血管充血、水腫和組織液分泌過多，引起急性胃炎。
同樣的，辣椒也最好不要空腹吃，也會對胃粘膜產生刺激。
4、大魚大肉
空腹時吃大吃魚肉類，會造成蛋白質分解轉變成能量，導致營養浪費。
另一方面，還會產生大量含氮廢物，增加肝臟和腎臟的負擔。
5、冰冷的食物
空腹吃冷冰冰的東西，容易刺激胃腸發生攣縮，久而久之，會導致各種酶促化學反應失調，誘發胃痛、腹瀉等腸胃疾病。
這點對於大部分有胃部不適、消化不良、身體虛弱問題的人來說，更為明顯。
除了刺激胃腸外，胃部驟冷還可能會刺激心臟，有心臟病的人尤其要注意
空腹不能喝的飲品
1、茶
空腹喝茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起「茶醉」，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。
特別是濃茶，如果空腹喝大量喝，會攝入過多咖啡因，可能引起心跳加速，產生胸悶、心悸等不適。
2、咖啡
空腹喝咖啡不僅會刺激胃酸分泌，對胃腸道黏膜造成損傷，還可能影響肝臟代謝和心血管系統。
更重要的是，如若存在尚未被發現的膽結石或膽息肉，空腹喝咖啡帶來的刺激，會使膽囊劇烈收縮，可誘發膽絞痛。
3、醋
醋富含有機酸，空腹喝會促使消化器官分泌出大量消化液，強烈刺激胃黏膜、腸壁，引起胃腸痙攣、絞痛，影響消化功能，加重胃病。
尤其是胃腸道不好、有消化道潰瘍等問題的人，更要注意。
4、酒
酒精能夠直接被胃吸收，若空腹喝酒，酒精的吸收會更快，人就更容易醉。
除此之外，空腹喝酒對胃黏膜的刺激也很大，經常如此，就容易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。
而且人空腹時本身血糖水平就較低，此時喝酒很容易低血糖，出現頭暈、出冷汗等症狀。
圖源/SOOGIF
說到空腹不能喝什麼，就不得不提牛奶了。
一直以來，「空腹能不能喝牛奶」都是個備受爭議的話題。
那麼，空腹到底能不能喝牛奶？
如果是乳糖不耐受患者，那麼最好不要空腹喝牛奶。
因為這類人體內的乳糖酶含量少，或活性低，對牛奶中的乳糖不能分解吸收。
空腹時飲用容易導致腸內堆積大量短鏈脂肪酸和氣體，從而出現腹瀉、腹脹或腹絞痛等症狀。
非乳糖不耐受者，則完全可以放心空腹喝牛奶。
另外，這裡要額外提醒一下，腎不好的人最好不要空腹吃香蕉，且千萬
不能吃楊桃。
因為香蕉中含有有較多的鎂、鉀元素，腎臟不好的人吃後無法及時把多餘的元素代謝出去，會影響心臟功能。
而楊桃中有一種毒性成分叫楊桃毒素，腎功能不全患者則難以把此物質排出體外，就會引起患者神經中毒，嚴重可致死。
所以，腎不好的人（腎病患者或者曾有過腎病史的人）千萬不要吃楊桃及其加工製品，以防導致腎病復發或者中毒危及生命！