文 | 親子心理師徐婧英
母乳是6個月內嬰兒最營養、最安全、最理想的天然食品，是任何代乳品都無法媲美的。母乳喂養越來越成為共識，新手媽媽大多知道母乳喂養的好處，卻對初乳認識不足。
「母乳喂養第一小時，可以減少100萬兒童的死亡！」第一口奶關乎寶寶一生的健康，關於初乳，你一定要了解：
什麼是初乳？
初乳是指媽媽產後2~3天內分泌的乳汁，產後，母體的激素水平發生變化，開始分泌乳汁。但泌乳的質與量不是一直不變的，母乳的營養成分是隨著產後母體變化，以及哺乳的不同階段而發生變化的。
一般把母乳分為初乳、過度乳、成熟乳和晚乳。
- 初乳
產後1～3天的乳汁
- 過渡乳
產後4～10天的乳汁
- 成熟乳
產後11天~9個月的乳汁
- 晚乳
產後10個月之後的乳汁
研究表明，分娩後一到三天，初乳成分接近血漿，但並不是血形成的。隨著媽媽體內激素水平下降，營養成分明顯降低，蛋白質和無機質含量逐漸減少，乳糖含量增加，初乳逐漸轉變為常乳。
吃初乳，少生病
初乳的營養非常高，還富含免疫性球蛋白，能增加機體抵抗力.，少生病，由於初乳濃稠、量少、顏色微黃，營養豐富，又被稱為「黃金奶」。
- 蛋白質含量高，增強免疫力
研究證明，媽媽初乳中的蛋白質含量相當高，比正常奶汁多５倍，其中，免疫球蛋白A進入寶寶體內後，會分布在咽、鼻和胃腸道粘膜表面，中和毒素、凝集病原體，有效防止感染，增強免疫力，增強的抗病能力；
乳鐵蛋白有利於血紅蛋白合成，對預防嬰兒貧血有良好作用；
溶菌酶是嬰兒成長必不可少的蛋白質，在抗菌、避免病毒感染以及維持腸道內菌群正常化，促進雙歧桿菌增殖等有重要作用。
相對於常乳，初乳的營養更豐富，價值更高。
- 維生素、微量元素含量高，有利生長發育
初乳中的維生素含量顯著高於常乳：
維生素B2比正常奶汁高3～4倍，維生素A和C比常乳高10倍，維生素D比常乳高3倍，鐵、鋅等微量元素含量也高於常乳。鐵能有效阻礙細菌的代謝和繁殖，預防嬰兒腸道感染，有助於排出胎便，增強新生兒疾病抵抗力；鋅對促進小兒生長發育有很大好處。
- 無機質含量豐富，促進消化吸收
初乳富含鎂鹽，能促進消化管蠕動，有利於消化，初乳中的有纖維素和低聚糖，有助寶寶建立正常的腸道菌群，這是任何配方奶粉都無法替代的。
我們都知道，母乳很有營養，產後一小時的初乳，則是最有營養的母乳，真的是「黃金奶」。
初乳不被重視，有三大原因：
過去，由於對初乳的認識不足，並不給孩子喂初乳，十分可惜。
- 認識不夠
初乳雖然量少，價值卻不小。母乳喂養的孩子前六個月很少生病，就是接受了母乳抗體的緣故，最大的功勞要歸功於初乳的作用，但是，由於對初乳認識的不到位，好多新手媽媽常把初乳擠掉扔棄，真的很可惜。初乳對提高新生兒機體免疫、預防感染、促進消化吸收、順利生長發育都有好處。
- 受傳統舊觀念影響
有人認為，分娩後最初分泌的乳汁是「髒」的，沒有營養價值。事實上，初乳不僅不「髒」，反而最富有營養物質。
- 嬰兒不會吸吮，媽媽耐心不足
剛生產完，媽媽身體虛弱，坐不起來，不方便哺乳，尤其剖宮產的媽媽，創口的傷痛還很明顯，加上乳頭沒有適應寶寶吸吮，吸起來很痛，寶寶也不習慣吸吮，用不上勁兒，往往喂了半天，也吃不到嘴，媽媽很受挫，沒耐心，最終放棄初乳。
重視初乳，別讓孩子輸在「起跑線」上
新手媽媽要重視產後初乳，抓住產後黃金期，讓寶寶第一時間吃上初乳。
- 儘早吮吸，刺激泌乳
初乳的營養價值非常高，無論是自然分娩或剖宮產的媽媽，都要儘快母乳喂養。寶寶出生後應放在媽媽胸口接觸30分鐘，儘早吮吸媽媽的乳頭，刺激媽媽泌乳。
兒子出生後，由於是剖宮產，我的身上插著輸液管、止痛泵、排尿管、心電監測等一大堆，別說坐起來，就是動一下都不方便。
好在，我了解初乳的好處，極力讓家人幫我，倚靠著床頭和枕頭，把兒子抱起來。可是，小傢伙實在小，不會吸吮，嘬了半天，真的是使出「吃奶的勁兒「，也沒吃到嘴，我急出了一身汗，不知怎麼辦。
折騰了半個多小時，兒子人生的第一口奶才吃到嘴，這之後，我不斷讓兒子吸吮， 不但吃到初乳，乳汁也越來越多，哺乳也越來越順利。
- 堅持母乳喂養，別輕易放棄
兒科醫生鮑秀蘭指出，大多數媽媽會在分娩3天內泌乳，可能出現前三天寶寶吃不飽的情況，只要寶寶體重下降不超過出生時體重的7%，就別著急添加奶粉，應堅持讓寶寶多吮吸乳頭，建立噴乳反射，等待泌乳。
當寶寶體重下降超過7%，確實需要添加奶粉時，要採用「補授法」，即在每次哺乳時，先讓寶寶吮吸乳頭（每側15分鐘）後，再給寶寶喂奶粉。切不可用奶粉代替母乳，一旦寶寶吮吸乳頭的頻率下降，母乳喂養越來越難以實現。
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親子心理師徐婧英 國家二級心理諮詢師 今日頭條簽約作者 更多育兒乾貨 歡迎關注！