醫生強調：超過70歲的老人，寧可不洗澡有味，也別在4個時候洗澡

洗澡，能夠幫助我們清理身上的灰塵和臭汗，對於很多人來說，忙了一天累了一天，回家好好洗一個澡，再美美的睡上一覺，這簡直是人生最幸福的事情了。

可是很多人不知道的是，洗澡，其實也是一門大學問。

隨著年齡的增長，老年人洗澡更要注意，不久前就接診了這樣一名患者，患者飽餐後馬上去洗澡，結果突然感到頭暈頭痛和一側肢體麻木乏力，隨即被立刻送進醫院，通過檢查，被確診為腦梗死。

洗了一個澡，就中風了？很多人會說，這也太誇張了吧，其實一點都不誇張，老年人洗澡的時機一定要選擇正確，飽餐後是不能立刻洗澡的，因為飽餐後大量的血液湧向胃腸道，頭部會處於相對缺氧的狀態，所以飽餐後我們常常會有倦怠感，飽餐後如果馬上去洗澡，會造成頭部的血流進一步減少，自然，出現腦血管意外的風險就更高了。

醫生強調：超過70歲的老人，寧可不洗澡有味，也別在4個時候洗澡。

第一，不要在早上起床時馬上去洗澡

很多人都有這樣的習慣，那就是在早上起床時馬上去洗澡，其實這樣做是非常不利於健康的，原因很簡單，早上起床的時候交感神經興奮，此時血壓升高，心率增快，很多老年人本就有高血壓、冠心病等基礎疾病，所以早上也是比較容易出現心腦血管意外的。

早上起床以後馬上就去洗澡，無論你是洗冷水澡還是熱水澡，都非常不利於健康，冷水澡的話會讓血管收縮，讓你的血壓更高，而熱水澡則會讓血流重新分配，會讓大腦更加缺血缺氧。

第二，不要在飽餐後馬上去洗澡

對於老年人而言，無論你飽餐的時候身上出了多少汗，也一定要牢記，千萬不要飽餐後馬上就去洗澡，正如前面所說，飽餐後大量的血液湧向胃腸道，頭部會處於相對缺氧的狀態，所以飽餐後我們常常會有倦怠感，飽餐後如果馬上去洗澡，會造成頭部的血流進一步減少。

第三，不要在運動後馬上去洗澡

很多老年人每天都有運動的習慣，運動以後身上難免會出汗，有些老人覺得出汗以後身體不舒服，因此他們想的就是，運動後馬上就去洗個澡。

可是運動後馬上洗澡，其實對健康並沒有好處。

原因是，運動是機體產熱的過程，會伴有大量汗出的現象，而運動後出汗是身體散熱、排出代謝廢物的過程，此時循環加快，汗孔開放，如果這個時候馬上去洗澡，很容易降低你的免疫力，而且還會導致低血糖。

第四，不要在很累的時候馬上去洗澡

對於老年人來說，不要在很累的時候馬上去洗澡，因為勞累的時候，人的免疫力本來就會下降，這個時候去洗澡，洗澡的時候身體的熱量進一步丟失，整個人自然就會變得更加虛弱，免疫力會進一步下降。

洗澡，是一件讓人舒適的事情，所以人選擇洗澡的時間也一定是身體感覺比較舒適的時候，對於70歲以上的老人，洗澡的頻率不應該過於頻繁，洗澡的時機也要把握好，只有這樣，才能降低洗澡帶來的風險，保證身體的健康。