肝臟的問題，是當今社會人們比較關注的話題之一，這主要是因為肝臟如果一旦受到了傷害，不僅會直接影響我們體內各臟器的正常運作，更重要的是還會誘發肝硬化以及肝癌的發生，那麼在日常生活中，我們該如何才能把肝養起來，讓其免受傷害呢？
說起養肝，相信很多人都會聯想到一味藥材，那就是大名鼎鼎的「枸杞子」，確實，枸杞早在我國民間就享有「不老藥」的美譽，尤其是對於很多肝腎不足的朋友來說，且對於肝臟的以及受損的肝細胞都有很好的幫助，因而作為中醫的常用藥之一。
但是很多人並不知道，就單一的枸杞而言，並不能發揮它最大的價值，中醫更多的講究合理配伍，那麼枸杞該如何搭配養肝效果才最好呢？
第一種就是黃芪，說起黃芪，可能很多人對它都顯得有點陌生了，黃芪主要生長於我國甘肅、山西以及內蒙等地，黃芪之所以養肝主要是因為黃芪中所含有的黃芪皂苷以及黃酮素成分，而黃酮素成分則可以很好的修復受損的肝細胞。
第二種就是「矷山靈芝」，何謂（zi）矷山靈芝呢？查閱資料顯示，主要生長於我國安徽地區，原在《陝西草藥志》中記載，它隸屬於野生的一種菌科植物。現代研究證實：其富含大量的微量元素硒、多糖以及人體所需的三萜類化合物質，其中硒元素對人體肝臟有重要的保護作用，經常與枸杞和黃芪一起煮水喝，能有效清除人體有害自由基，加快肝臟排毒，降低轉氨酶，代謝脂肪的作用，同時還可以抑制肝細胞癌變的作用。
泡水方法：取枸杞10粒、黃芪1錢、矷山靈芝2錢，把食材放在一起搭配泡水或者煮水喝，（連喝10天停5天為一個周期，連續堅持一周養肝效果驚人。）
當然，枸杞的作用遠不止養肝這麼簡單，經常用枸杞泡水，這3件好事不請自來！
1：枸杞+紅棗泡水
如果我們總是感覺手腳冰冷，精神乏力，這主要是因為體內氣血不足導致的，那麼這時候就可以選擇用枸杞子搭配紅棗一起煮水喝了。
2：枸杞+龍眼泡水
隨著年齡的增長，很多人晚上睡覺的時候都容易出現失眠、焦慮不安等情況發生，此時，如果經常用枸杞和龍眼一起泡水，便可以很好的改善這種症狀。
3：枸杞+玉米須泡水
隨著梅雨季節到來，很多人經常都會感覺到渾身沒勁，怎麼也打不起精神來，時而還感覺到手腳酸，其實這主要是因為體內有濕氣造成的，此時經常用枸杞加玉米須一起泡水喝，便可以很好的緩解這種現象。
溫馨提示：枸杞雖好，但也並非所有人都能吃，例如對一些脾胃虛弱、高血壓、腹瀉、感冒的人不宜服用，過量服用枸杞會導致上火、眼睛紅腫等不良反應。