私密整復主任張紅歌提醒：卵巢保養不盲目 選對方法是關鍵
卵巢保養八大秘籍：
不過度減肥。
脂肪是合成雌激素的主要原料，體脂過低會導致雌激素合成不足，引起月經紊亂，甚至誘發卵巢早衰。
預防腮腺炎。
腮腺與卵巢有一定的同源性，病毒感染腮腺時，也可能侵襲卵巢。
緩解心理壓力。
長期壓力過大可能使下丘腦功能紊亂，不能正常分泌促性腺激素，致使雌性激素水平下降，卵巢不能正常排卵。
果斷戒煙。
有明確證據顯示，抽煙或被動吸煙會影響卵巢功能，使絕經提前1-2年。
科學避孕。
儘量避免人工流產和刮宮。月經期間，減少劇烈體育運動及重體力勞動。
儘量保證優質睡眠。
熬夜、失眠會干擾卵巢的激素分泌，導致卵巢功能減退。建議在23點前入睡，每晚睡夠7小時左右。
不盲目按摩。
目前並沒有證據表明精油按摩、熱磁療等能夠保養卵巢。
卵巢功能檢查。
懷疑自己卵巢早衰的女性，要趁早到醫院診斷，同時建議20歲以上女性每年做一次卵巢功能評估。
張紅歌主任簡介：
從事婦產科與女性生殖整復臨床、私密抗衰管理二十年，具有豐富的婦科生殖整復臨床經驗和審美力，精通女性生理解剖結構，多次受邀與韓國及國內會陰整復同台施術交流。擅長根據不同女性的私密特點設計專屬整復方案，兼具美學需求、性需求等維度，完美改善女性私密形態及功能，在3D生物束帶蔭道緊縮、陰唇不良形態矯正、菲蜜麗私密光電、各類私密注射治療等方面具有較高造詣。
擅長：蔭道緊縮，小陰唇整復，大陰唇填充，陰蒂整復，處N膜修補，敏感點打造，會陰修復，蔭道鬆弛前後壁修補，私密飄紅，私密抗衰，咳尿漏尿、女性尿失禁、子宮脫垂，漏尿，盆腔疼痛治療，石女蔭道成型術等盆底功能障礙疾病的診療。在女性生殖私密整復領域享有較高聲譽。