胃酸，是指胃部的一種分泌物，既能保護胃部，又能損害胃部健康。一方面胃酸可以幫助消化食物，抵禦有害菌，另一方面，胃酸過多時，會損傷胃部黏膜，不利於胃部健康，導致出現反酸、腹脹、胃痛等等。
而導致胃酸過多主要是不良飲食習慣，比如偏愛辛辣刺激性食物、甜食等，還有應經常喝酒、喝咖啡、碳酸飲料等，也會引起胃酸分泌過多。因此，在日常生活中需要好好養胃，儘量少碰傷胃食物。
終於找到胃酸過多的原因了！少吃3物，減輕胃黏膜受損
1、山楂
山楂吃起來酸酸甜甜的，可以幫助開胃、消食，所以受到很多人的喜愛。但對胃酸過多的人來說，儘量少吃，因為山楂中的檸檬酸、山楂酸等物質，會刺激胃部分泌過量的胃酸，從而損傷胃部黏膜，不利於胃部的健康。
2、薄荷
不管是薄荷，還是薄荷糖，咀嚼時嘴裡會感到涼爽，此外，薄荷的提神、助消化作用也使很多人喜歡。但是對於胃酸分泌過多的人來說，儘量少吃。因為薄荷會導致胃酸分泌過量，刺激胃部黏膜，影響胃部健康。
3、紅薯
紅薯在我們的日常生活中是很常見的，常吃紅薯，可以促進食物的消化和吸收，也可以緩解便秘。但對胃酸分泌過多的人來說，儘量少吃，因為紅薯中含有的糖分比較高，過量食用會損傷胃部黏膜，增加患胃部疾病的風險。
提醒：常飲2水，牢記1事，或能抑酸養胃，告別胃痛
1、蘇打水
胃酸過多的人，日常生活中可以適量飲用些蘇打水，幫助中和胃酸，保護胃部黏膜，緩解胃部不適。但需要注意的是，儘量選擇鹼性蘇打水，避免含有二氧化碳的蘇打水，因為二氧化碳是酸性的，不僅不會幫助緩解胃酸，還會因為胃脹。
2、一種鹼性水
準備：蕪菁、猴頭菇、山藥、南瓜子、苦蕎、高粱、豌豆、銀耳、玉米等鹼性食材，根據比例搭配，打磨成粉，沖水喝，可以中和胃酸，對胃部功能提高有幫助。
蕪菁——中和胃酸，緩解反酸燒心；
猴頭菇，山藥，南瓜子——修復胃黏膜；
苦蕎、高粱、豌豆——可以和胃健脾；
銀耳、玉米——緩解胃酸引起的消化不良。
此方出自《大醫典》，多種食材搭配而成，建議每天沖泡1~2杯，長期堅持飲用，可以修復胃部受損黏膜，緩解胃酸引起的胃部不適。
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3、牢記吃飯時儘量選擇麵食
胃酸過多的人，牢記吃飯時儘量選擇麵食。這是因為麵食可以稀釋胃酸，緩解胃部不適。生活中經常食用麵食，可以中和胃酸，保護胃部黏膜，養胃護胃，減輕胃部負擔。此外，還需要注意的是，吃飯時儘量細嚼慢咽，這樣可以減輕胃部的消化負擔，有助中和胃酸，保護胃部健康。
參考文獻
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文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-cn/b10c0b4f99a02dc668719ee0707726e0.html