而且在經過病毒的折磨後，「小蝌蚪」再生到恢復活力也需要很長一段時間，一般來講，恢復期可長達3-6個月。

而對於女性來說，孕婦感染後雖然有胎盤的屏障，並不會直接傳染給孩子，但因為感染也會對身體造成損傷，而卵子同樣也需要一段時間的恢復期。

再加上感染後身體也需要恢復期，這樣算下來，陽過之後，最起碼需要三個月的時間來恢復身體，才能要孩子。

恢復周期越長，對備孕越有利

這段時間，身邊的人都相繼感染，也慢慢進入到了感染的高峰期，這個時候醫院的醫療條件也是比較緊張的。

而且，目前來看，第一波高峰還沒有過去，是否還會出現其他感染高峰期，這個誰也不知道。

而且現在很多人都出現了「復陽」的情況，甚至有的人還不止感染兩次，還有的已經感染三次。

對於這類人，如果感染太頻繁，是絕對不能在恢復的短期內備孕的，畢竟這樣的做法對於胎兒來說，風險實在是太大了。

如果有備孕的打算，還要是要選擇高峰階段過去。

這樣自己備孕和懷孕做各種檢查，醫療資源也逐漸釋放出來，生下健康寶寶的幾率也更大一些。

「陽轉陰」要重視，牢記「2多吃2不碰」

當然，想要儘早備孕，在自己「陽康」之後，還是有很多禁忌的，尤其是剛康復的幾天內尤其重要。

而陽過完全康復之後，想要科學地備孕，就要注意以下幾個注意事項。

2多吃

• 高蛋白食物

在剛剛轉陰的階段里，身體尚在恢復期，這個時候吃一些高蛋白食物，利於快速恢復。

同時高蛋白食物也能促進身體的新陳代謝，為身體提供熱量。

• 含有維生素C和礦物質的食物

含有維生素和礦物質最多的食物就是青菜和水果了，冬天裡多吃一些蔬菜和水果，要比多吃肉還有營養。

2不碰

• 煙酒

「陽」過之後，對於呼吸道的影響還是比較大的，所以究精和尼古丁還是不要再碰了；這個時候如果還不知道收斂，就很可能「一朝回到解放前」。

• 劇烈運動

剛剛「陽轉陰」後，身體還是比較虛弱的，一旦劇烈運動，就會容易出現其他疾病，如果實在想運動，最好的方式就是慢走。

陽後也要了解自身的生育力，孕育健康寶寶

陽過的人，尤其是那些症狀比較嚴重的人群，在備孕之間，除了要在時間上注意外，還要在備孕前及時了解自己的生育能力，最好能去醫院做一些生育能力評估。

因為凡是陽過的人群，身體機能會受到很大程度的影響，而那些重症的人，更是在治療的過程中使用了大量的藥物，對身體自然也會產生很大的影響。

所以在備孕之前，最好能去做「生育能力」的評估，根據評估的結果，醫生可以及時治療影響生育能力的疾病。

那些符合生育條件的人群，自然就可以在醫生的科學指導下進行孕前指導和孕期保健。

這樣不僅能節省在備孕上的時間，也能大大提高懷孕成功率，充分保證胎兒的健康。

不過話說回來，如果真的在短期內意外懷孕，也不必有過多的心理負擔，更不要因為時間過短而選擇放棄。

畢竟懷孕這件事講究的就是「天時地利人和」，如果真的因為感染而選擇不要孩子，到時候想要的時候又備孕不成功，就得不償失了。