網球肘是臨床中肘關節常見疾病，可發生在任何年齡，更多發生於中老年人。網球肘發病最主要是前臂伸肌，在肘關節外側支點上的勞損性病變，當伸腕或持物時會誘發肘關節外側疼痛。這時候可以外敷一些中醫膏藥會相對比較好一點，比如使用古順敷堂網球肘貼治療效果會更加好。患者一定要堅持治療，一段時間以後症狀就會緩解。可以得到緩解。甚至有些患者已經治癒，可以有效的治療網球肘的疼痛症狀。
得了網球肘有什麼常見的症狀：
1、一般在肱骨外上髁處有局限性壓痛點。
2、起病緩慢，早期只在勞累後偶感肘外側酸脹。
3、嚴重者疼痛向前臂外側放射，甚者伸腕或執筷時即痛。
4、患處多不紅腫，但可摸到增生隆起的骨質，壓痛明顯。
5、肘關節外側疼痛明顯，握物無力，擰毛巾握滑鼠等動作時局部疼痛加劇。
6、屈肘關節不受影響，因患肢在屈肘時伸肌群處於鬆弛狀態，疼痛會緩解，但肘關節旋轉時會疼痛而受限。
網球肘的鍛鍊方法：
1.握力:可用橡皮球等物品，一般大約需要3~5分鐘，每天3次，時間和次數可以逐漸增加，但是不要一次過於長。
2.伸肌牽拉:伸肘屈腕牽拉，在最大程度保持5個數，重複10次為一組，每天3組。
3.伸腕練習：開始重量1-2磅，最大程度時保持5個數，重複10次為一組，每天3組；逐漸增加重複次數，至30次時增加1磅重量，而減少重複次數至10次，再逐漸增加重複次數，如此往復。
4.曲腕練習：開始重量不要很重，重複10次為一組，每天3組；逐漸增加重複次數，至30次時增加1磅重量，而減少重複次數至10次，再逐漸增加重複次數，如此往復。