最該斷舍離的，是你的朋友圈

今天要說的是關於職場和生活中，人際關係的「斷舍離」。

這個話題比起一般的斷舍離要重要的多，對我們生活和前程的影響更大。在網絡便捷的今天，尤其需要重視，而且越早「處理」越好。

也許有人認為朋友圈裡的人越多，擁有的機會和幫助也會越大。但仔細想想，反而是傷害越大。

因為你需要更多的時間維護他們，一旦停止或怠慢，你們將會永久「失聯」。那麼之前的投入就成了白費力。這種不堅定的關係，怎麼可能會成為你的橋樑或貴人呢？

汪涵說過自己的通訊朋友圈只保持100個好友，在刪好友這件事上是完全不留情面的。

清理朋友圈的重要程度已經發展成一門學問了，有很多作家出過這方面的書，因為這件事做好了，可以讓你受益頗深。

斷舍離如此發達的日本，當然也不會落下人際關係這一塊。非常有代表的就是斷舍離的提倡者——山下英子。

山下英子說「斷舍離並不是單純的減少或扔掉物品，而是重現認識與存在事物之間的關係。物品和人際關係的斷舍離，可以更加懂得他們存在的重要性和意義。」

如果你也有朋友和同事關係方面的困擾，建議繼續看下去~

女性友人斷舍離

Q1：與發燒友、媽媽友等女子團體，順暢的交往方法是？

問題描述：因為不夠坦誠直接，也不是很開心，所以對於邀請總是感覺不安。但是，又怕信息不能快速接收到，或者被背後說壞話。

A：聽從內心真實的聲音

內心有「不快樂」的聲音的話，即使交往下去也是浪費時間。沒必要把不喜歡強迫為喜歡。

如果，這些人坐在一起講你的壞話，你要逆向的思考一下，你還願意跟這些人有來往嗎？

感謝每一次的邀約，但也乾脆的拒絕

用成熟機智的方式去拒絕，就不會引起爭吵。「謝謝您的邀請，但是這一次就不去了。」這樣說就ok，不要說沒時間、沒錢之類的理由，容易被拆穿。

做到斷舍離，才有新際遇

感到寂寞的時候，就去尋找優秀的人，建議一段新的關係。因為不再在不喜歡的人事上浪費時間，就有了更多時間尋找喜歡的人和關係！

Q2：學生時期的好友，漸漸沒有什麼話題可聊……

問題描述：不管是單身的人在相親，還是已婚的、已育的，雖然是關係很好的朋友，很想有聯繫，但是回不到從前了……

A：要認識到「你們在表演著不同的節目」

「為什麼變了呢？」「為什麼我的心情不能理解了呢？」糾結這些是無意義的，因為，你們在上演人生不同的節目。

學生時代，你們表演同一個「學生」的節目，現在卻有的在演「相親人」「媽媽」「妻子」。大家都在拚命的演好自己的角色，別人的作品就很難理解了，這就是現實。

偶爾保持一些距離是很有必要的

如果合不來，就先保持距離吧，用更多的時間去跟合的來的、同一個圈子的人交往。當有一天發現又處於同一頻道了，可以再繼續交往。要相信，很重要的朋友關係是不會輕易結束的。

Q3：把結婚的喜訊告訴朋友，關係也會改變……

本以為把訂婚的喜訊告訴朋友，會得到很多的祝福，結果竟然沒有。朋友不就是要分享喜悅嗎？

A：一旦立場不同，就會產生距離

心中有了「很遺憾，但是彼此已經不再是同一個圈子」的想法時，距離就產生了。人際關係在當今社會很必要，但也時有變化，必須清醒的認識及整理。

如果站在不同的立場上，就會產生嫉妒心

立場不一樣，而且是對立的立場的話，就很容易產生嫉妒心，從而產生距離。如果你是有了嫉妒心的那個，首先接受「嫉妒的自己」，再慢慢轉化成祝福吧。

Q4：微信或微博上的朋友。看到投稿就很在意，有些挫敗感…

看到閃耀的、充實的生活記錄，什麼也不想說。但是還是給點了贊。這樣的關係，到底要怎麼斷掉呢？

A：要完全的斷絕嗎？是因為嫉妒心作祟嗎？

既然你有了「怎麼斷掉」的疑問，就說明你這個念頭已經很牢固了。真的不喜歡的話，最好的辦法就是不看微博和微信。

但是，也許她也在羨慕她的好友。所以，承認自己羨慕著她，也沒有什麼關係。

不再嫉妒，而是變成憧憬

承認自己羨慕的心情，注視著她的優點，並向著優點努力。在這個過程中，你可能會對她有意外發現。

Q5：能夠分辨清楚人際關係中「要/不要」的方法是？

在現在的朋友圈中，有常聯繫的人，也有隻在節日才聯繫，以及無論如何都無法發自內心喜歡的人，到底要怎麼判斷才好呢？

A：勉強維繫只是浪費時間和精力

跟一個人有長期的朋友關係，是一種美德，但這並不是絕對的。不同的時代有不同的人際關係，過去的人際關係，如果勉強維繫，會耗費自己的正能量。

詢問自己的內心就會發現答案

有些東西是必須要買的，也有一些是不必要的。人際關係也是如此，要捕捉到與對方的關係的微妙變化。問問自己，「她的存在對於現在的我來說，需要嗎？舒適嗎？開心嗎？」

同事關係斷舍離

所有的關係中，同事關係可能是最麻煩的了，因為它可能會影響晉升、業務等。

Q1：對於同事或上司的邀約，感覺心好累……

頻繁被同事或上司邀請吃飯、下午茶或喝酒，已經變得快要憂鬱了。但是每天抬頭不見低頭見，不參加的話又不行。到底該如何是好？

A：坦誠地說出自己的想法就很好

不是考慮周圍的人怎樣想你、平價你，而是以自己的感受、思想為中心軸去思考。

既然參加這種場合會讓你覺得麻煩、鬱悶，那就不要浪費時間和心力，只要關注怎樣拒絕就好了。

不要告訴理由，只是拒絕

跟上面拒絕閨蜜團或媽媽友同樣的方法，單純的說不去就可以了，理由或藉口都不要說，此處「言多必失」。

Q2：來自上司邀約的酒局無法拒絕……

「酒後吐真言」這種話雖然自己也知道，為了工作可以順利、圓滑的進行，去參加也是有必要的。但是，實在不想參加的時候，該怎麼巧妙應對呢？

A：列舉出「參加的好處」和「不參加的壞處」

即便強迫自己不情願的參加了，焦躁鬱悶的心情也會影響到其他人，與其這樣，不如減少參加的次數。

從一個月參加4次，慢慢減少到3次、2次……最終大家對你的印象會變成「不參加酒局的人」。

用私人化的理由拒絕

首先要說「謝謝邀請」，然後再加上拒絕的理由，比如興趣班、資格證學習等。在其它場合多多支持的話，也會得到認可的。

Q3：接待客戶這樣的事情，實在無法拒絕……

接待工作很耗費心力，但是拒絕的話又會影響交易關係，而且也很擔心上司的看法。

A：如果是工作中的一環，那就有必要參加！

任何工作都會伴隨你不喜歡的業務，不僅要做自己想做的事，還要做不想做的，努力理解並接受這件事很重要。

決定參加的話，就把事情做好

因為是工作的一環，而且也必須由自己來完成，就對自己說「今天專注這件事吧！」

Q4：沒有斷舍離勇氣的人，該怎麼辦？

平日裡很難拒絕別人的請求或邀約，並沒有「絕對不想去」的理由，而且還會擔心「不去的話會有損失」，優柔寡斷無法決定，該怎麼辦呢？

A：首先，從物品的斷舍離開始練習

感覺人際關係斷舍離有難度的人，大多也無法輕易的對物品斷舍離。所以先從物品開始練習。問自己「現在的我需要這個嗎？」「真的喜歡嗎？」……從自己的內心出發做決定。

讓意識變得敏銳，斷舍離就輕鬆了

多次訓練物品的斷舍離，意識就會被磨礪的越來越敏銳，真正的感受也會更快、準確的理解到。然後以這個感受為軸，人際關係的煩惱也會被梳理、減少。

Q5：辭舊迎新應該做的事情？

做一次大掃除，為了新一年人際關係的順利，要考慮目前殘留的問題的優先級。

A：從搞不清現狀的地方開始吧

「視而不見」的地方，每個人都不盡相同，比如壁櫥、廚房和衛生間。著手從「必須做，但是不想做」的地方開始，會有很好的效果。

整理眼前的環境

跟住所的老舊程度、大小程度無關，只與內心有關。減少不需要、不喜歡、不開心的物品，騰出空間才能遇到新事物。這和人際關係是同一個道理。

戀人/夫妻關係斷舍離

跟有」孽緣「的他結婚真的好嗎？被劈腿了，雖然選擇了相信，但還是害怕再次被劈腿……親密關係太棘手了，試試斷舍離的方法吧~

Q：跟完全沒有求婚意向的男人，該如何交往？

自己以結婚為前提的交往對象，卻根本沒有求婚的打算，到底該繼續交往，還是就此打斷呢？

A：與其猜測他的內心，不如好好搞清楚自己的想法

最根本的是弄清楚你是否喜歡他，是否想要跟他結婚。想明白這兩個問題，其他問題就迎刃而解了。

女生也可以求婚啊

如果真的非常喜歡，也可以主動向對方求婚！女生總是認為「就算我不說，他也會懂」「想要讓他明白女生的心思」「希望男方求婚」等等，這樣的觀念最應該斷舍離。

如果失敗了，就可以儘早結束這段關係了

感情結束的話，也不要過於悲傷，不要懷疑自己不夠好。要告訴自己「是不合適」「自己沒有看男人的眼光」，保持自己的風格最重要，不要輕易否定自我。

Q2：分不開的不倫關係，該怎麼辦？

明知道不會有結果，但是因為太喜歡了，實在分不開。

A：認真的確認自己的心情和感受

是真的喜歡嗎？可以承受來自社會和道德的評判嗎？真的不會後悔嗎？

如果真的喜歡，就先接受這個事實

雖然社會不會接受不倫的關係，但是從斷舍離的角度出發，先接受這件事，忠於自己的內心。

但是不要過度的批判對方的道德，而是讓自己有這方面的覺悟。既然很喜歡，也接受不倫這件事，那麼問問自己，沒有結果的關係仍然要保持嗎？

最後還是要自己承擔責任

之後就是自己能承受到什麼地步的問題了。如果有這方面的覺悟，不論是分手還是繼續，你都要承擔責任。

Q3：發現丈夫/戀人出軌，要分手嗎？

雖然他說了「不會再有第二次」，但是內心還是會懷疑，這種情況要分手嗎？

A：重新審視自己的心情

問問自己「真心喜歡丈夫嗎？」「要從此跟丈夫分道揚鑣嗎？」而且，如果丈夫還會出軌第二次、第三次，自己要怎麼做？能原諒嗎？

如果從心底里愛他，繼續夫妻關係也可以

你此刻無法想像如果丈夫再次出軌的情況，但是，如果你堅定「很愛他，可以既往不咎」的話，就沒必要斷舍離了。

不要考慮丈夫的問題，而是回歸到自身

當丈夫出軌了，能夠維持破裂的婚姻，這個問題要自己解答，努力俯瞰自身。不是尋找「丈夫變了該怎麼辦」的答案，而是「自己該怎麼辦」。

而且在發生變故時，絕對不要有「除了他之外，不可能喜歡上別人了」的想法。

Q4：丈夫的父母和親戚很難應付，該怎麼辦呢？

跟丈夫的父母和親戚難以相處，將來又不能不照顧父母。但是內心卻不想跟他們有什麼關係。

A：不要擔心將來，看清楚現狀

斷舍離就是不畏將來不問過去，只看當下的學問。所以，將來是否要照看父母，現在沒必要煩惱。而且，以後是否會照看也還說不定。

接受相處不來的事實，減少見面的頻率

相處不來的話就相處不來吧，但是不要否定自己，不要認為自己是個沒用的妻子。接下來就考慮下對策，比如，減少見面的頻率和次數。

Yumi說：不知道大家是不是需要這樣的生活建議呢？因為Yumi個人覺得這個很重要，所以就寫出來分享給小夥伴們了。

很多人可能都有過斷交的經歷吧？除了漸行漸遠的朋友，也有主動提出絕交的吧？

Yumi就曾經和一個10年的好友斷了關係，很遺憾，但是在那個時候，我的這個朋友總是用自己的想法強加於我，已經嚴重影響到我的生活，所以選擇了結束。

唯一後悔的是，當時沒有好好跟她說清楚，也是因為膽怯，不知道該如何表達，怕傷了她。反而傷的更重，結束的也不夠美好。

如果大家也有這方面的困擾，不如好好整理一下，做了決定後就好好的道別，不要讓分手的方式成為一段感情的遺憾:)

日系小夥伴們的時尚樂園

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