超模氣場有多強?
在小新的腦海里有幾個超模的霸氣瞬間。首先是里約奧運開幕式上的吉娘娘。
然後是大KK在維秘秀上的一個瞬間,右腳沒有鞋照樣走出二萬八氣場~
第三個就是小KK的一支廣告大片,完美詮釋了超模氣場,簡直強大到「天崩地裂」啊~~
同樣是走路,為什麼你和超模的差別這麼大?
今天,小新就結合新面孔超模導師的實踐教學,和大家好好聊一聊,超模們優雅有氣場的走路姿勢到底是如何煉成的。
新面孔學員專業訓練
準確的走路姿勢如何養成?
1、走姿是站姿的連續行動,行走時,必須連結站姿中除手和腳以外的種種要領。
2、走路利用腰力,身材重心宜稍向前傾。
3、 跨步勻稱,步幅約一隻腳到一隻半腳。
4、邁步時,兩腿間間隔要小。女性穿裙子或旗袍時要走成一條直線,使裙子或旗袍的下擺與腳的行動和諧,出現柔美的韻律感;穿褲裝時,宜走成兩條平行的直線。
新面孔學員日常訓練
5、出腳和落腳時,腳尖腳跟應與進步偏向近乎一條直線,制止「內八字」或「外八字」。
6、兩手前後天然和諧擺動,手臂與身材的夾角一樣通常在10——15,由大臂動員小臂擺動,肘樞紐關頭只可微曲。
7、上下樓梯,應連結上體正直,腳步輕巧安穩,只管即便罕用眼睛看樓梯,最好不要手扶雕欄。
新面孔學員專業拉練
準確走路姿勢如何訓練?
行走幫助訓練
1、擺臂。
人挺立,連結根本站姿。在間隔小腹兩拳處確定一個點,兩手呈半握拳狀,斜火線均向此點擺動,由大臂動員小臂。
2、展膝。
連結根本站姿,左腳跟起踵,腳尖不離地面,左腳跟落下時,右腳跟同時起踵,兩腳瓜代舉行,腳跟提起的腿屈膝,另一條腿膝部內側用力繃直。
做此行動時,兩膝靠攏,內側摩擦活動。
3、均衡。
行走時,在頭上放個小墊子或簿本書籍,用左右手輪番扶住,在可以大概掌握均衡之後,再放動手舉行訓練,細緻連結物品不失下來。
通過訓練,使背脊、脖子豎直,上半身不任意搖晃。
新面孔學員日常訓練
邁步分解動作練習
1、保持基本站姿,雙手叉腰,左腿擦地前點地,與右腳相距一個腳長,右腿直腿蹬地,髖關節迅速前移重心,成右後點地,然後換方向練習。
2、保持基本站姿,兩臂體側自然下垂。左腿前點地時,右臂移至小腹前的指定點位置,左臂向後斜擺,右腿蹬地,重心前移成右後點地時,手臂位置不變,然後換方向練習。
新面孔學員專業拉練
行走連續動作訓練
1、左腿屈膝,向上抬起,提腿向正前方邁出,腳跟先落地,經腳心、前腳掌至全腳落地,同時右腳後跟向上慢慢墊起,身體重心移向左腿。
2、換右腿屈膝,經過與左腿膝蓋內側摩擦向上抬起,勾腳邁出,腳跟先著地,落在左腳前方,兩腳間相隔一腳距離。
3、邁左腿時,右臂在前;邁右腿時,左臂在前。
4、將以上動作連貫運用,反覆練習。
新面孔學員日常訓練
這些不良走路姿勢要改正
內八字走法
很多日本女人都是內八字走法,看起來是不是很可愛啊!可是你知道這種內八字走法長久下來會造成o型腿。
踢著走
有些人因為怕地上的髒水或髒東西弄髒鞋子或褲子,會有一種習慣就是踢著走。
踢著走的時候身體會向前傾,走路時只有腳尖踢到地面,然後膝蓋就一彎,腳跟就往上一提。所以,走路的時候腰部很少出力,很像走小碎步一般。
如果你有踢著走的習慣,那麼最好小心,以免使整條腿部變胖。
踮腳尖走
掂著腳尖走的人,其實本意是為了使步伐更美妙。
由於過於在腳尖上用力,會使膝蓋因為腳尖用力的關係而太用力於腿肚上,很容易導致蘿蔔腿。
壓腳走
與踢著走很類似,但是這種壓腳走的方式卻是雙腳著地的時間比提腳走的人長。
走的時候身體重量會整個壓在腳尖上,然後再抬起來。如果長久如此下去,會導致腿肚的肌肉越來越發達,那就會有討厭的蘿蔔腿出現。
外八字走法
你看過電視上黑道大哥的走法嗎?沒錯,那就是外八字走法。
如果你有外八字走法的習慣,那麼請你注意,外八字走法會使膝蓋向外,感覺就沒氣質,腿型也會變醜,甚至產生x型腿。
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報名須知
北京新面孔模特學校
報名時間:
即日起(掃描下方二維碼即可諮詢報名)
報名條件:
年齡:15—22周歲;
身高:女生162cm以上,男生175cm以上;
身心健康、熱愛時尚、具有表演潛質等基本條件,無學歷要求。
課程設置:
T台表演基礎、服裝表演、鏡頭前表現、
舞蹈基礎、化妝造型與時尚搭配、
營養學與美體健身、平面及短視頻拍攝、
個人形象塑造與自媒體營銷、模特自我定位與職業規劃等課程。
培訓時間及安排:
培訓時間:
8月1日—8月25日
上課時間:周一至周六全天
培訓地點:
北京新面孔模特學校
(北京市順義區後沙峪天北路中心街97號)