中國人的酒文化是舉世聞名的，提到酒都能延伸到各行各業，通過酒也能折射出人間百態。自古以來，「何以解憂，唯有杜康」，被後世人們廣為傳頌，不過這也成了很多人「借酒澆愁」的一個藉口。很多時候並不是說這種文化有什麼問題，而是說酒這種東西或許我們需要重新去認識它。
很多人說每天喝點養生酒，還可以益壽延年，而且還有順口溜為證——「每天二兩酒，能活九十九」。但也有很多人認為飲酒有害健康，甚至還會縮短壽命。那麼，真的是這樣嗎？每天喝酒的話到底會不會縮短壽命呢？新的研究給出了答案，或許能改變人們的認知。
在《柳葉刀》雜誌上發表過的一篇文章提及到一個研究，這個研究指出，酒精根本就不存在所謂的安全攝入量，無論喝酒攝入量是多少，飲酒對身體都是有害的，所以不管你是喝一口還是喝一瓶，只要你喝了，對身體都是不利的。
另一個研究同樣表明，酒精對患心腦血管疾病的風險提升，這項研究發現在55歲以上的人群中，高酒精攝入可能會導致腦出血，並且酒精因素在血管病變中起著重要作用。這也就說明無論飲酒了多少，都可能會影響到人的壽命，那麼每天喝酒的話當然會縮短壽命了。
當然，有的人要開始抬槓了，說有的人天天喝酒，不都活到了一百歲才去世？而有的人滴酒不沾，不才活了五十歲嗎？要明白，一個危險因素對人體壽命的影響並不是從個例來看，而是基於龐大的數據支撐，也就是從部分推出總體影響，所以個例只是個例，並不能作為一個證據推翻這個研究結果。
既然結果說明酒精對人體壽命不利，那麼對於一個酒文化盛行的中國人，如果不得不飲酒的話，可以從哪些方面來幫助我們減少飲酒對身體的健康的影響呢？
1.在與家庭或者是朋友同事聚會的過程中，儘量強調飲酒對身體健康的重要影響，如果人們都能夠在理性地對待飲酒這件事情上面達成共識，那麼自然也能夠減少酒精攝入對人體的危害。
2.如果在不得不飲酒的情況下，在飲酒之前一定要儘量多食用一些健康食物，比如水果蔬菜，幫助自己起到一個保護胃黏膜、緩解酒精帶來的刺激的作用。如果在空腹狀況下大量飲酒的話，很可能會導致胃黏膜受到極大的刺激，出現一個消化道出血的嚴重情況，所以這也是需要引起注意的。
3.如果原本就有一些基礎疾病，比如說糖尿病、高血壓人群，就儘量少喝酒，在飲酒的過程中也一定要注意是否有服用某一類藥物，比如說常見的一些抗生素、降壓藥等等，這些藥物在服用之後都儘量不要飲酒，否則的話很可能會導致出現各種危機情況，甚至是威脅到生命。
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