日常生活中，有些人的胯前後高低不同，走起路來總有些彆扭，有時還伴隨著高低肩等不良體態。
這個時候可要注意了，這可能是骨盆歪斜造成的。
為什麼骨盆會產生歪斜呢？
骨盆的歪斜是由肌肉緊繃所引起的，因此大部分有骨盆歪斜問題的人，都是因肌肉使用不當。
以走路這個動作為例：走路時，每個人在體重分配、腳底著地的方法上都有各自的習慣。
有些人在踏出前腳時習慣把腳往外移；也有人在腳落地時會習慣性將體重分散到小指那一側。
這些動作與習慣都會導致與步行相關的肌肉無法均衡出力，致使某些特定部位用力過度。
即便是走路時沒有特殊的習慣，但若因之前有過扭傷史而導致行走姿勢失去平衡時，也有可能因此引起骨盆歪斜。
不當的走路方式、錯誤的姿勢時間久了就會讓症狀慢性化，最後以骨盆歪斜的形式出現。
此外，日常生活中許多無意識的行為、習慣也是造成骨盆歪斜的原因。
即使某些動作本身並沒有問題，但若長時間處於該狀態，肌肉還是會失去平衡的，身體也會以[骨盆歪斜]的方式發出警訊。
以下因素都有可能引起骨盆歪斜，快檢查一下自己有沒有這些情況：
1、扭傷、受傷沒有完全痊癒
2、先天性的O型腿、扁平足、加上體重過重、運動過度所導致
3、長時間坐著導致駝背
4、習慣翹腳
5、坐椅子沒有坐到底，但又喜歡靠著椅背
6、時常把包包背在同一側肩膀上
7、生產（有生產經驗的女性其骨盆的可動區域會較男性大）
骨盆長期歪斜，會引起的肌肉力量不平衡或長短腿問題，嚴重的會導致脊柱側彎，不僅影響體態，還威脅健康。
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