我家早餐從來自己做,雖簡單但勝在乾淨營養,家人吃得很溫暖

2019-04-26   眉兒美食

嚴格的來說,從我自己帶孩子開始學做飯起,我家的早餐都是自己做,從來沒有外面吃過,現在兒子已經高中了,十幾年的時間了,就算再忙再累,哪怕只煮一碗簡單的麵條,孩子和老公也吃的很開心,他們已經習慣在家吃早餐,說是自己做的乾淨營養又健康,一家人一起吃早餐也很溫暖,每每看見家人愛吃,我也做的開心,只是現在早晨時間緊張,記錄的太少了,整理最近一段時間有記錄的早餐,分享給大家。

一【山藥剩米飯餅】

原材料:鐵棍山藥1根,剩米飯半小碗,糯米粉半小碗,雞蛋1個,白糖1湯匙,植物油少許

製作過程:

1、山藥去皮切小段,放入鍋中蒸15分鐘蒸熟(也可以電飯煲預約)。

2、取出山藥略晾一會,待不燙手後放入保鮮袋,用擀麵杖碾壓成山藥泥。

3、山藥泥放入大碗中,加入剩米飯、糯米粉(或麵粉)、1湯匙白糖和1個雞蛋,攪拌均勻,呈比較黏糊的狀態。

4、因為麵糊比較粘,要多用點手粉,取一小塊麵糰團成圓球再壓成小餅,依次做好所有的小餅。

5、平底鍋燒熱加入少許植物油,放入小餅中小火烙制熟透即可。

二【薺菜餛飩】

原材料:中筋麵粉,薺菜,豬肉餡,紫菜,蝦皮

調料:鹽,生抽,老抽,料酒,澱粉,植物油,香油,陳醋,香菜,白鬍椒粉

製作過程:

1、中筋麵粉加少許鹽和適量清水,和成軟硬適中的麵糰,放一邊餳面。

2、豬肉餡加入少許白鬍椒粉、生抽、老抽、料酒、澱粉攪拌均勻腌制一會。

3、薺菜摘洗乾淨,放入開水中焯水十幾秒,控水撈出過一遍冷水。

4、將薺菜攥干水分切碎,放入豬肉餡中,再加入適量鹽和植物油攪拌均勻,薺菜豬肉餡就準備好了。

5、麵糰擀成大的薄片,再切成小方塊成餛飩皮。

6、取一個餛飩皮放入餡料,按照自己的習慣包成餛飩。

7、盛餛飩的碗中加入紫菜、蝦皮、1湯匙生抽、2湯匙陳醋、1小勺鹽和少許香油。

8、鍋內加水燒開,放入餛飩煮熟,先舀一些湯倒入碗中,再將餛飩盛出來,撒上香菜即可。

三【蛋煎饅頭】

原材料:剩饅頭1個,雞蛋2個,白糖少許,植物油適量

製作過程:

1、我用的是玉米面饅頭,當然用什麼饅頭都是可以的,先將饅頭切成厚片。

2、2個雞蛋磕入碗中,加入少許白糖,用手抽攪打均勻。

3、將饅頭片放入蛋液中,沾上蛋液。

4、平底鍋燒熱加入少許植物油,放入鍋中煎至兩面金黃即可。

四【麻醬雞絲涼麵】

原材料:雞胸肉1小塊,麵條約170克(1人份)

調料:鹽,生抽,老抽,陳醋,料酒,白糖,蔥姜蒜,香菜,辣椒油,芝麻醬,橄欖油

製作過程:

1、鍋中加水、少許料酒和幾片薑片,放入雞胸肉,大火燒開轉中火煮7分鐘,關火燜3分鐘。時間根據肉塊大小而定。

2、煮熟後撈出,晾至不燙手,順著雞肉的紋路撕成細絲。

3、取一些芝麻醬,先用少許溫水調開,準備點小蔥和蒜末,小碗中加入2湯匙生抽、1/2湯匙老抽、1.5湯匙陳醋、鹽和白糖各1小勺攪拌均勻。

4、煮鍋加水放入麵條煮熟。

5、撈出後過一遍涼開水,再放入盆中,加少許橄欖油攪拌均勻,避免其黏在一起。

6、將雞絲放入麵條上,加入大蒜末,最後將小碗中的調料汁和芝麻醬都倒入盆中,加少許辣椒油攪拌均勻。吃之前再撒上香菜和蔥花即可。

五【餃子皮香蕉派】

原材料:剩餃子皮幾張,香蕉2個,白糖1湯匙

製作過程:

1、香蕉切成小丁放入小碗中,再加入1湯匙白糖攪拌均勻。

2、取一個餃子皮,放入香蕉餡料,然後對摺起來捏緊。

3、然後用叉子在邊緣處壓出花紋,這樣一是更好看,二是可以粘結的更牢固。

4、平底鍋燒熱加入少許植物油,放入香蕉派煎至兩面微微發焦、金黃酥脆即可。

六【粘米粉戚風蛋糕】

原材料:雞蛋3個(帶殼重195克),白糖40克,牛奶65克,粘米粉85克,糯米粉15克,玉米油25克,鹽少許,檸檬汁或白醋幾滴,葡萄乾適量

製作過程:

1、稱量好所需要原材料,油最好用玉米油,不要用花生油等味道比較重的油。

2、先將蛋清蛋黃分離,分別放入無水無油的容器中,蛋黃中加入牛奶、植物油用手抽攪打均勻。

3、篩入糯米粉和粘米粉,加入少許鹽用一字法(不要畫圈)攪拌均勻,放在一邊待用。

4、蛋清中滴幾滴檸檬汁,用電動打蛋器攪打至粗泡狀態,加入1/3的白糖,繼續攪拌至細膩時加入1/3的白糖,再攪拌至有明顯紋路時候,加入剩下的白糖,直至攪打至提起打蛋器,有短小的直立小三角形狀即可。

5、這時候提前預熱烤箱150度。先取1/3的蛋白加入到蛋黃糊中,用刮刀翻拌均勻。

6、然後再倒回蛋白中,加入切碎的葡萄乾,用刮刀翻拌均勻。

7、麵糊倒入6寸戚風模具中,雙手提起模具輕震幾下,消除裡面的大氣泡。

8、放入烤箱中下層,烤箱調整為145度,一共烤40分鐘。

9、蛋糕烤好後取出輕震兩下,立即倒扣在晾網上,待涼透後再脫模。

七【酸辣湯麵】

原材料:掛麵,油菜

調料:蔥蒜,鹽,生抽,陳醋,豬油,小米椒,香油,辣椒油

製作過程:

1、先將小米椒、小蔥和大蒜都切碎,如果不能吃太辣,可以不放小米椒。

2、準備盛麵條的大碗中,加入1湯匙豬油,1湯匙生抽、2湯匙陳醋、1小勺鹽和一些大蒜末。

3、煮鍋加入適量清水燒開,下入掛麵煮熟。

4、然後先舀一些麵條湯倒入碗中,豬油會隨之化開,將麵條撈入碗中。

5、最後再洗幾顆小油菜,放入鍋中燙一下過一遍冷水,放入碗中。

6、表面撒上小米椒和蔥花,再滴幾滴香油,淋入少許辣椒油即可。

為了家人身體健康,數年如一日,堅持在家做早餐,乾淨營養放心。圖文均為眉兒美食原創,嚴禁不良自媒體盜用,盜用必究。