一到秋冬季，所有的功效護膚品，都要給補水保濕讓位，畢竟皮膚缺水，就容易過敏、起皮，還會導致皮膚鬆弛，精緻的薇薇女孩怎麼能讓這種事發生呢！！！

是時候出一篇懶人保濕修復方案了！本期有請我們的老朋友金利泰教授來為我們科普。

一到秋冬季，要特別注重補水保濕

由於秋冬季節濕度降低，皮膚很難從環境中獲得水分，很容易變得乾燥緊繃。已有實驗證明，氣溫每下降1℃，肌膚脂質分泌就減少10％。

皮膚一旦乾燥缺水，就會出現：

• 皮膚暗淡、粗糙、無光澤、紅斑；
• 嚴重者皮膚開裂、脫屑或瘙癢；
• 甚至容易出現皺紋和皮膚鬆弛現象。
  

特別要說，乾燥缺水不僅僅是乾性皮膚的事，油性肌膚也是重災區。

因為油性皮膚更容易出現水油不平衡的狀況，水分鎖不住，常有外油內乾的感覺。

對於秋冬保濕、補水的正確認識

【首先，保濕和補水是兩個概念】

補水：

是直接補充肌膚角質層細胞所需的水分。

保濕：

是在皮膚表層形成一層保護膜，防止皮膚表面水分的流失。

所以補水≠保濕，但是兩者缺一不可，兩者同時作用，才能更好地給皮膚提供水分。

【其次，保濕比補水更重要】

使用補水產品，可以讓皮膚角質層變得濕潤，有利於維持皮膚的「天然屏障」，因此會讓皮膚看上去更飽滿、細膩。

但是，所有補水產品，只能濕潤皮膚最外面的角質層，並不能真正進入深層皮膚。所以一旦保濕沒跟上，皮膚水分就很容易蒸發在空氣中.......（小薇：感覺錢白花了）

因此保濕才是我們護膚的重頭戲。

市面上那麼多產品，該如何挑選呢？

其實不要管是大牌、還是性價比產品

關鍵是認準成分

1、常見的補水成分

2、常見的保濕成分

目前根據作用機理常將保濕劑分為3類：封閉性保濕劑、吸濕性保濕劑和仿生類保濕劑。

封閉性：主打強效鎖水

吸濕性：主打提高皮膚含水量

仿生類：主打提高皮膚保濕力

很多品牌會單獨專注於某個成分，也會將各種成分融合在一個產品里，大家可以根據成分仔細選擇。

（偷懶的同學可以學小薇，只要產品使用半小時內，出現乾和緊繃就說明產品不夠保濕啦~）

不同的膚質，補水保濕方法不同

1、油性肌膚：

清潔是首要工作，而臉頰等較乾燥的部位，建議使用不含油脂的保濕乳液來滋潤肌膚。

可以選用一些含維生素B2、B6的乳液，適當控制皮脂的分泌，幫助肌膚減緩水分流失。

2、乾性肌膚：

除了選用高強度的保濕護膚品外，按摩膏是必備的單品，它可以為肌膚補充營養，讓肌膚細嫩光滑。

使用的時候千萬不要吝嗇用量，將按摩膏均勻地抹在臉上各部位，按從內到外的順序打圈式輕輕按摩。

3、敏感肌膚：

保濕重點在於溫和，無論是潔面，還是滋潤，都不可以下「猛藥」。

不妨從防護入手，因為敏感肌膚的表皮層較薄，對外界刺激防禦能力較弱，所以必須塗上防護隔離產品。

4、混合性肌膚：

要分別對待，針對不同的部位，做好相應的補水保濕工作。

醫生快問快答時間

Q：雙十一，我購物車裡塞了很多「緊急補水」的面膜，這種產品有效嗎？我有必要買嗎？

金利泰教授：

有一定的效果。不過強效面膜起到的主要作用是補水，前面我們也說了補水不等於保濕。所以做完面膜後，大家一定要進行保濕，比如敷完面膜後，還要塗保濕晚霜等。

Q：不停往臉上噴噴霧、敷面膜，這些方法能補水保濕嗎？

金利泰教授：

其實這是一個很大的誤區。補水噴霧可以給肌膚直接補充水分，但很快被揮發，而且後續不使用保濕產品，反而可能吸干皮膚原有的水分。同時也不要過於頻繁使用補水面膜，這樣也會刺激肌膚，令肌膚變得脆弱。

Q：要保濕的話，是不是用的越多，塗的越厚，效果就越好？

金利泰教授：

這樣得要分情況，不同的肌膚類型，用量及方法都是不一樣的。

• 油性膚質本身油分比較多，薄薄一層即可。
• 乾性肌膚，要比油性肌膚多一倍用量，需要適度增加用量。
• 混合性肌膚要分開塗抹，兩頰、唇周等比較乾燥的地方要多加保濕，而T區輕輕帶過即可。

讀完文章，

你知道補水和保濕的區別了嗎？

如果覺得文章對你有幫助，

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參考資料：

1、宋麗晅，等。《關於護膚你應該知道的一切》，譯林出版社。

2、《零基礎學護膚》，青島出版社。

3、陳潔。《別再錯誤護膚啦》，中國出版集團。

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