30歲的男人到底有多累，需要獨立空間和老婆分房睡覺，能說話的朋友越來越少，逃離北上廣之後根本找不到工作

三十多歲對於大多數人而言

不是而立，而是迷惑

陷在職場不高不低的困境

闖進婚姻不咸不淡的圍城

還有二胎這樣一座高峰等著他們去攀登

所以他們真的需要這樣一套《三十歲成人教材》

去承載那些生活里的敏感時刻

策劃：GQ實驗室

監製：Rocco

編輯：S

撰文：Milo、偉霆、董旭、金子、小王、火火

插畫：丟肉

視覺：aube

特別鳴謝：80jiang

運營編輯：Nic、張揚