有的時候姐妹們很忙，根本也沒時間給寶寶做那麼精緻的輔食。
但正是因為不能精緻的做，所以更要保證寶寶輔食的營養均衡！有的時候就是簡單的做上一碗面，也可以讓寶寶補充足足的營養~
捲心菜是一種常見的甘蘭，雖然咱們經常能在市場買到，不太起眼，但是這種蔬菜的營養價值特別高喲~
每100g捲心菜含維生素C是40毫克，是番茄維生素C含量的兩倍還多！而且捲心菜還含有豐富的β-胡蘿蔔素、鉀、膳食纖維，並且也是蔬菜中含鈣量遙遙領先的喲~
今天的快手餐你一看就能學會，除了豐富的蔬菜營養，還可以直接加入牛肉絲，補充蛋白質。這樣的一餐營養才豐富呀~
彩蔬鮮味面
食材：胡蘿蔔15克、捲心菜10克、養胃細面20克、牛肉絲5克、蝦皮香菇粉2克
是否搭配主食：可以作為寶寶的一餐飯
參考月齡：9個月以上
難易程度：無難度
提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。
圖文菜譜
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食材的重量，僅代表製作量，不代表寶寶的添加量。
準備食材：胡蘿蔔15克、捲心菜10克、養胃細面20克、牛肉絲5克、蝦皮香菇粉2克。
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將胡蘿蔔切碎。
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在鍋中燒開水，將捲心菜用開水焯一下，可以去除捲心菜上的亞硝酸鹽。
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將焯好的捲心菜切碎。
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在鍋中刷少許植物油，將胡蘿蔔放入鍋中炒一下。
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將捲心菜放入鍋中。
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一起翻炒一下。
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鍋中加入清水煮開。
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將健脾胃的養胃細面加入鍋中。
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煮大約4分鐘就能熟了。
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別忘了加入蝦皮香菇粉調味。
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姐妹們一定發現，這碗快手面缺少蛋白質吧，可以直接加上牛肉絲搭配著，或者在面里打一顆荷包蛋，這樣營養就更全面啦~
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彩蔬面顏色特別鮮艷，如果寶寶最近吃乾飯吃不進去，可以試試，簡單又快手呀！
作為一名營養師，在小思同學添加輔食後，總是會擔心輔食做得太單一，影響寶寶的生長發育。
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