波姐語錄：劉敏濤氣質絕佳，黑色蕾絲旗袍展現玲瓏曲線，女人味十足凹凸有致的身材是每個女人畢生的。追求，如果你也想要擁有像劉敏濤一樣的身材，就趕緊學習這些瑜伽體式，完美身材不是夢！
劉敏濤憑藉著自己獨有的女性魅力，在螢屏上成功塑造了一個又一個角色，受到很多觀眾的喜愛。出道這麼多年的劉敏濤還是那麼明艷動人，已經生過孩子的她身材依舊保持的很好，長腿細腰讓很多女人羨慕，我們來看看她最近拍攝的照片，感受一下劉敏濤的美。
照片中的劉敏濤一身暗黑色的繁複花紋旗袍，復古又不失典雅，鏤空的設計完美凸顯身材。身後光怪斑駁的背景仿佛置身黑洞，暗色系的色調更加增添了一些神秘感。半裸肩的旗袍設計感十足，露出的香肩沒有一絲贅肉，這樣的直角肩顯得劉敏濤身材更加纖細，簡單的站立動作更顯嫵媚動人。
劉敏濤的妝容十分精緻，柳葉細眉、烈焰紅唇盡顯嫵媚多情，高盤的頭髮正好和繁複的服裝相得益彰，搭配著亮鑽式的耳釘，亮麗又不失優雅。如果細細觀察的話，我們還可以發現，劉敏濤不僅是身材比較纖細，還擁有讓人羨慕的天鵝頸，膚質細膩，讓人忍不住想多看幾眼。
再來看看這張圖，劉敏濤細長的眼角似乎在訴說著脈脈風情，經過大紅色口紅修飾的嘴唇更加性感飽滿，微挑的嘴角引人探究。腰部的黑帶略有收腰的設計襯托出她的腰型，向我們展示出好身材，毫無疑問，劉敏濤的美是大氣的，如此的黑色旗袍既優雅又高級，十分適合她。
劉敏濤的身材真的不錯，黑色的旗袍其實很挑人，但是擁有了纖細身材的劉敏濤依舊能夠完美地駕馭它。完美身材其實是每一個女人都想要的，但是想要擁有這樣的身材不運動又怎能得到，不如跟著波姐來做做瑜伽，這種運動體式多變，練習輕鬆簡單，是我們塑造身形的完美選擇，趕緊來試試吧。
Look1：瘦腰腹的體式
擁有纖細的腰肢才是我們最能夠展現女性美的一大優勢，但是在生活中久坐的我們往往會很容易積累腰部贅肉，這就要我們勤練習，學會以下這幾種體式，幫你輕鬆趕走多餘贅肉。
雙腳打開一定的距離呈站立姿勢，雙腿保持平直，力量集中在腰部，上半身向右下方傾斜去接觸自己的右半身，左手撐地，右手抓住左腳。
單腿（左腿）保持直立，右腿呈180度向上舒展，身體向一側壓下來，同時右小腿彎曲，左手撐地，用右腳尖儘量去勾住左小臂。
Look2：瘦手臂的體式
女人上身的美感離不開纖細的手臂，如果我們的手臂過於粗壯的話，會使得整個人都顯得很壯，這樣的身形會很醜，所以，學習下面的瑜伽體式，手臂的曲線你同樣值得擁有。
保持上身挺直，左腿彎曲，臀部下蹲，直至臀部接觸到左腿根的部分，右腿儘量保持平直從身體的後側向上抬起，用雙手固定抬高的右腿。
雙腿呈180度打開，左右腳尖儘量抻直，上身挺直並朝一側微微傾斜，右臂抬高上伸，五指舒展，左臂向後側打開，自然落在左腿一側。
左腿向內側沿著臀部的方向彎曲壓低，腳心儘量朝外，右腿做同樣的動作，同時讓右腿壓在左腿上，上身挺直，雙臂舉過頭頂，伸直即可。
Look3：瘦腿的體式
練習了雙臂的曲線之後，雙腿的線條更是不能夠放過了。一雙纖細的大長腿才是美女的標配，練習以下的瑜伽體式，幫你除掉腿部多餘的贅肉，塑造完美身材。
雙手臂向後側撐壓地面，運用手臂的力量使身體倒立，注意用手臂保護好頭部，雙腿自然打開，儘量使雙腿呈180度，保持平衡。
牆壁要距離自己可接觸的地方，用雙手撐地，整個身體倒立，下半身向牆的一側傾斜，同時單腳點牆，並且保持平直，緩解手部的壓力。
雙腿保持平直，身體上部下壓，雙手撐地，右腿抬起呈彎曲狀，在這一過程中，儘量使雙腿抻直，身體重心下移，才能鍛鍊到腿部的肌肉。
對女人而言最重要的就是身材和樣貌，樣貌是天生的，不容我們改變，但是好身材卻是我們可以儘自己的努力去塑造的，所以，趕緊把上述的瑜伽體式學起來，讓你擁有一個完美的身材！
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