當我們跨過六十，
將要走進七十歲的大門，
即將按響又一個十年的門鈴。
猛然間發現，
時光並不像牆上的時鐘那樣斯文。
仿佛大江東去，
奔騰而來，呼嘯而去，
似乎一夜之間，
就捲走了我們的多半個人生。
遠去了，兒時的幼稚童真；
遠去了，曾經的月貌花容；
遠去了，當年的業績成功……
只留下，滿頭的風雪雨霜；
只留下，行囊里的酸甜苦辛；
只留下，腳板上的露水泥濘……
進軍七十歲，
用不著傷感和自悲，
我們有足夠的驕傲和自信。
在憶苦思甜的激勵中，
我們經受過創業的飢餓與貧窮；
在艱苦奮鬥的口號里，
我們見證了改革的陣痛和繁榮。
進軍七十歲，
我們的脊背已經微駝，
那是我們背負過太多的沉重；
我們身上留下了許多傷痕，
那是和共和國一起成長的艱辛。
讓一頭銀髮，
在秋風中瀟洒地飛舞吧，
它向世界宣告著:
我們經歷的蹉跎歲月；
我們奉獻的厚重人生！
進軍七十歲，
遠離紅塵的繁華和浮躁，
享受我們從未有過的輕鬆。
讓昨天一直未能實現的嚮往，
今天都美夢成真——
和老伴手牽手，
欣賞九寨溝彩湖，
品味維吾爾風情；
和老同學、老戰友聚一聚，
暢敘半世紀的友情。
和老姐妹們扭起步子，
來一場輕歌曼舞；
和老兄弟們拉起胡琴，
吼一嗓子京腔晉韻。
進軍七十歲，
走進琴、棋、書、畫，
走進太極、攝影……
尋找多方面的快樂，
是對生命的尊重；
活出多方面的精彩，
是對生命的責任。
在平凡中發現美麗，
在參與中陶冶性情，
讓自己也為世界增添一道風景！
進軍七十歲，
孤獨、衰老、疾病，
不經意間，都可能降臨，
世間，有陽光，就有黑影，
人生，有開心，就有苦痛。
心無陰雨，頭頂就有艷陽晴空；
心寬如海，面前才能風平浪靜。
進軍七十歲，
在家，就把陋居當做自己的王宮，
若日麗天晴，就閒看雲卷霞紅；
若雨打窗欞，就靜聽草長綠生；
若風起青萍，就趣賞魚躍蛙鳴……
出門，就是老來俏的帥哥女神，
那五線譜的皺紋，
是不倒的旗幟在飄動；
那有些踉蹌的步伐，
是不屈的意志在抗爭；
那雖老卻擋不住的靚麗風采，
是因為胸腔里有顆不老的魂靈！
進軍七十歲，
我們已經不再年輕，
但歲月卻讓我們成熟和淡定。
把活著當目標，
以健康為中心，
攜快樂作伴侶，
讓信念去保證。
向著七十歲，
不，向八十、九十歲……進軍！
在人生的又一次遠行中，
與同伴們來一場競賽吧，
看誰走的最遠，走的最穩！
說的太好了，讀得我激情澎湃，充滿動力！中老年朋友們，讓我們一起向七十歲進軍、向八十歲、九十歲、甚至一百歲進軍吧！