壽命短的人，三個地方會變「大」，若你沒有，說明你是長壽體質

原標題：壽命短的人，三個地方會變「大」，若你沒有，說明你是長壽體質

人的一生中，總會是起起伏伏的，也難免會產生一些疾病。而人無法避免的就是會離開人世，這是正常的自然規律。即使所有人都知道這樣的規律，但也無法阻止人們對長壽的追求。所以，現在會發現很多人注重養生，養生就是為了更好的保護身體，讓身體減少損傷，壽命也就會被延長。其實在養生的同時，也應該多多觀察自己的身體。因為身體出現的一些變化，也是在提醒身體出現狀況，若是能夠及時發現，或許就會延長壽命。若是不能，就可能會縮短壽命。所以，是否長壽，不僅要養生，還要多觀察身體變化。

那麼，身體的哪些變化是表示壽命變短？

鼻孔變大

鼻子對於我們人體來說是比較重要的，因為我每天呼吸就需要鼻子，雖然說嘴巴也能呼吸，但大部分還是要靠鼻子來呼吸的。而且鼻子會更容易接觸到空氣，每天接觸到空氣也就能夠保證身體中的氧氣充足。但空氣接觸多了，也會產生一些危害。尤其是現在的空氣品質還那麼的差，鼻子是有過濾的作用，能夠將有害物質阻擋在外。但是吸入的有害物質比較多的話，就會讓過濾作用大大降低，難免就會進入一些有害物質，給身體帶來損傷。比較容易受傷害的就是肺部和胃部了，而吸入有害物質過多的原因，就可能是鼻孔變大。鼻孔變大，才會讓吸入的有害物質變多。不想接觸到有害物質，就要在好的環境中。

腰圍變大

腰圍比較大的人，肯定是個胖子了，而肥胖不僅是影響身材，還會給身體帶來很多的麻煩。胖的人就會容易患上糖尿病或者是心臟病，還容易導致血壓高，而血壓高是很容易引發心血管類疾病的。所以，肥胖的人一定要注意控制體重，千萬不要讓脂肪占領你的腹部，給身體帶來不必要的麻煩。健康的人腰圍是少於八十五厘米或者是八十厘米，男的是少於八十五，女的則是少於八十。若是超過這個範圍，就要減肥了。

心率變大

正常人的心率是每分鐘六十次到一百次，而男性和女性是不一樣的，一般情況下，男人的心率是沒有女性快的。所以，女性不要覺得高於男性心跳，就覺得不正常了。只要保證在正常範圍就沒事，但是超過每分鐘一百次的話，就要注意了，很有可能是身體出現了問題。可能帶給人的症狀就是經常出現心悸、頭暈，無論男女，若是常出現這樣症狀，就需要去醫院檢查一下。

上面所說的現象，都表示壽命有可能在縮短，平時一定要注意。而想要長壽的話，其實可以這麼做：

首先，可以多喝水。水分是人體必須的，而且水分一定要充足，一旦有缺水的現象，就會給身體帶來影響。尤其是晚上要多補充水，晚上水分流失的會比較快，及時補充水分。就可能會減少心血管疾病的產生，還可以讓皮膚的狀態保持很好。每天的飲水量，最好能夠保持在兩千毫升左右。

其次，飲食要注意。很多人會肥胖，都是因為飲食不注意。每天都是大魚大肉的吃，也不懂得營養均衡，就很容易給腸胃造成負擔，然後就會影響身體的新陳代謝。久而久之，就會給身體帶來損害，還有平時的飲食也不規律，這也是會給身體帶來損傷的。想要身體好，就需要營養均衡，每天按時吃飯，不要暴飲暴食。

最後，就是要多運動。運動不僅能夠強身健體，還能夠幫助減肥，這樣也就不會引發其他疾病了。還有適當的運動，還能夠幫助身體新陳代謝和血液循環，很多病症也就不會容易產生。平時若能保持運動的習慣，身體也會保持健康，長壽也就不會很遠。