「適度」的意思是，適合要求的程度。《呂氏春秋·博志》中說：「全則必缺，極則必反」。由此可知，世間萬事，大抵都有著自己的極限或界限，過了頭就會走向它的反面，做到恰到好處才是的大智慧。
愛要適度。金庸說情深不壽，慧極必傷。一段感情，太濃了就不易長久，太執著了又會為情所傷。張愛玲與佘愛珍都愛過胡蘭成。張愛玲愛得不管不顧，換來的卻是胡蘭成的移情別戀。佘愛珍則說：「你有你的地位，我也有我的地位，兩人仍舊只當是姐弟罷」。適度的愛，反而讓胡蘭成服服帖帖。
美要適度。去年去一個邊遠山區旅遊，見到一位鄉下老太太，滿頭銀髮，挽著髻，穿一身洗得發白的藍布衣服，安靜地坐在門前曬太陽。古樸的打扮讓人賞心悅目。清況周頤在《惠風詞話》中也寫著：「恰到好處，恰夠消息。毋不及，毋太過。」宋玉在他的作品中描寫了東鄰之女的美：「增之一分則太長，減之一分則太短，著粉則太白，施朱則太赤。」可見，恰到好處才是美，過分或不及則都不美。
賺錢要適度。張大姐在街頭開了一家滷麵館，憑著高超的手藝和熱情的服務，生意很是火爆。李三見了也開了一家，可食客寥寥無幾。張大姐就把手藝全部傳授給李三。有人說張大姐傻，張大姐卻有自己的看法：幫別人其實就是幫自己，兩家都興旺了就能聚更多的人氣，生意哪能不好？再說了，錢怎麼賺得完，自己賺錢也要給別人賺錢的機會。
可惜，現實中，有些人就是喜歡把事情做過頭：發了財的喜歡炫富，結果招來殺身之禍；為了金錢透支身體，結果造成了「過勞死」；身居要職仍不知滿足，大肆受賄，結果進了班房，一切成空……
有一位朋友，去年冬天買來許多名貴補品，計劃把身體補得棒棒的。結果補來補去，身體沒強壯多少，卻換來了口齒生瘡。其實，進補要根據自身狀況，「對症下藥」。再說了，補藥服入身體後，需要身體去吸收、去消化。補藥服得越多，消耗的體能也就越大，非但起不了療效，反而會傷了脾胃之氣。
適度是一種內在修養，更是一種境界的升華。做人做事恰當適度，自然能進退自如，心身坦蕩。把握好了人生之度，也就把握住了人生的精彩。