瑜伽老師就是這麼被氣死的

作為一名專業瑜伽教練

我經常被自己學員提出的問題搞的哭笑不得

比如

最近一個學員問我

「教練，你可以把腳放在頭上嗎？」

看著學生呆呆等待答案的樣子

我已經站在瑜伽墊上凌亂了

大家是不是對瑜伽有什麼誤解？

其實，不止是這位同學

很多初學者往往有不少「奇葩」的問題

分分鐘讓瑜伽教練無言以對…

這位同學提出的問題

是很多初學者對瑜伽的一個誤區

以為瑜伽=減肥

但事實並非如此

首先，大家要搞清楚

瑜伽並不是「快速減肥」的最佳選擇

如果你只是想減肥

那完全可以去健身房擼鐵

瑜伽

更多的是給你優美的身體曲線

讓你的身體變得更加的柔軟

瑜伽冥想

讓你學會與自己對話

瑜伽體位

讓你更加了解自己的身體結構

很多同學喜歡看瑜伽教練做高難度體式

但教練不是馬戲團雜耍員

高難度體式是在有一定瑜伽基礎慢慢解鎖的

並不是所有初學者上來就能做高難度的體式

硬坐會拉傷身體的

跟上一個問題沒有本質區別

想學可以，時機未到

首先，明確一點

瑜伽休息術並不是睡覺

休息術介於睡著和不睡著之間

如果你睡著了

那你還沒有get休息術的精髓

在正確的休息術練習中

習練者可以用意識控制它並且從意識中醒來

而睡覺是沒有這種意識控制的

完全是誤導！

如果生病了

請大家一定要去正規醫院就醫

瑜伽並不是萬能的神藥

理療類瑜伽對身體疼痛或某些症狀

確實有很好的緩解和治療作用

冥想和一些體式也可以緩解心理壓力

但還是那句話

瑜伽只能起到預防舒緩的作用

並不能代替醫院

「如果有

麻煩也告訴我一聲」

練習瑜伽沒有捷徑

在於正位，在於堅持

當你做到了持續的練習

一切都會順其自然的到來

胸部的主要成分是脂肪

減肥主要減的就是脂肪

所以...你懂得

當然

練習瑜伽可以讓胸部更加挺拔

誤導。做瑜伽老師不輕鬆

不僅要認真教授瑜伽

還要不斷的學習充電

滿書櫃的中英文瑜伽專業書籍

每年參加瑜伽大師們的進修、遊學

不過

當瑜伽老師確實可以變美

瑜伽老師里出美女的比例是最高的

學員虐我千百遍

我待學員如初戀

2020年我們繼續相愛相殺

一起開心的練瑜伽吧~