今天是大暑節氣，算起來也是夏季的最後一個節氣了，大暑過後是立秋，也就是說，即使你安穩度過了三伏天，依然要經歷高溫「秋老虎」天氣。所以說降溫防暑在接下去的好長一段日子裡都是「要緊事」！炎熱的大暑天，很多人都會選擇煮綠豆湯清熱解暑，我家亦是如此。不過，能夠消暑的不只有綠豆湯，3種茶飲要記得喝，也能夠達到消暑的效果，幫你趕走「夏日病」。
為什麼說夏季大暑天氣我們容易犯「夏日病」呢？主要就是因為經過一整個冬天和春天的「洗禮」，我們體內或多或少都聚集了一些諸如寒氣、濕氣之類的「病氣」。而夏季三伏天期間是特別需要注重自我身體保養的一個季節，畢竟稍有不慎就會「中暑」。所以，我們應該經常吃一些能夠清涼防暑和趕走寒涼的食物，而有些茶飲就不失為一種好選擇。一起來看看是哪三種茶飲吧？有沒有你喜歡喝的？
蜂蜜蓮子芯茶
蓮子是甜羹或者甜品的常用食材，炎熱大暑天，煮上一鍋銀耳蓮子羹喝著清熱又降火。不過蓮子芯比蓮子更適合炎熱夏季食用，蓮子芯味道特別苦，直接吃是不可能的，不過可以煮成茶飲，喝著降火又消暑。
食材準備：蓮子芯5g，清水適量，蜂蜜兩勺
蜂蜜蓮子芯茶做法：選成熟蓮子，撬開取蓮子芯，用清水清洗乾淨。把蓮子芯放入煮鍋中，倒入適量清水，大火煮沸，涼至溫熱的時候放蜂蜜攪拌均勻調味之後即可飲用。
白糖薄荷茶
在眾多盆栽植物里，我個人最喜歡的就是薄荷。嫩綠的薄荷讓人看著就心情愉悅，聞見薄荷香的一瞬間人也覺得涼快了不少。主要是因為新鮮的薄荷葉可以用作甜品的點綴，而且薄荷的味道也好聞。其實，薄荷也是夏季清涼解暑的好食材，同時還有提神的作用。
食材準備：新鮮薄荷葉6g，白砂糖適量，清水適量
白糖薄荷茶做法：將新鮮的薄荷葉洗凈，鍋里加入清水，把薄荷葉放入鍋中，蓋上鍋蓋大火煮沸之後，悶5分鐘，再把白砂糖倒入鍋里攪拌至融化，自然冷卻之後即可飲用。煮薄荷茶也可以用乾的薄荷葉！
姜棗茶
如果你只知道夏天喝綠豆湯解暑的話，那麼你更應該試試姜棗茶。俗話說得好，「冬吃蘿蔔夏吃薑」，夏天就要多吃生薑。而煮上一壺姜棗茶，能夠幫助趕走「夏日病」。因為我們經過了一個冬季和春季，體內聚集了不少「病氣」，比如說濕氣、寒氣等。而姜棗茶能夠幫助我們恢復精氣神，夏天自然過得更舒服。
食材準備：生薑100g，紅棗8顆，黑糖40g，清水適量
姜棗茶做法：紅棗提前浸泡，去核切小塊。生薑洗凈也切小塊，這樣更容易出味。煮鍋煮沸適量清水，把生薑下鍋煮沸，加入紅棗煮10分鐘，加入黑糖煮至融化即可。過濾之後喝口感更好，如果聞得慣花椒可以放點兒花椒效果更好。
免責聲明：內容為潤心食憶原創，部分圖片源自網絡，如有侵權請聯繫刪除！