63歲「高齡」學跆拳道 十堰這位"功夫爺爺"不簡單

當前，人們退休後喜歡到老年大學裡充電，學習唱歌跳舞，豐富退休後的生活。但是，退休後到武館學習跆拳道的還真不多見。近期，市內一家開業10多年的武館裡迎來了一位歲數最大的學員，從白帶開始，和幾歲的孩子們一起學習跆拳道。

受到啟發，退休後從零開始學習跆拳道

5日下午，記者在位於三堰太和醫院對面的十堰林風武道研修院看到，10多名孩子在教練的帶領下練習跆拳道動作。在這些孩子之中，有一位老人站在中間，和孩子們一起練習。「我們這個武館在十堰開了10多年，這是我們收的年齡最大的一位學員。」十堰林風武道研修院的庹教練說。　　

這位老人名叫顧志俊，今年63歲，2017年從張灣區民政局退休。為何退休後要到武館練習跆拳道，而且還是從白帶開始練習？顧志俊說，今年年初，他看了一部電視劇，講的是一位特種兵花20多天學會了跆拳道。受這部電視劇的影響，顧志俊也想練習跆拳道。「我家就住在三堰，經常在路邊看到林風武館的招牌，於是就打電話諮詢，想報名學習跆拳道。」

其實，顧志俊報名學習跆拳道也經歷了一番波折。今年7月份，顧志俊第一次打電話諮詢的時候，武館得知他的年齡後，告知他「學不了」。「我們武館開了10多年，從來沒有收過這麼大歲數的學員。我們的學員以孩子為主，成人班的學員也是二三十歲左右的。」庹教練說。第一次被拒後，隔了段時間，顧志俊又打電話諮詢報名情況，庹教練被他的學習勁頭感動，詳細了解了他的情況後，收下了他。

「他的學習熱情很高，練習很認真。」庹教練評價。記者也看到，在和孩子們一起練習跆拳道動作的時候，顧志俊無論是出拳，還是習練迴旋踢，動作一絲不苟。一套動作下來，他的頭上就冒出了汗。中途休息的時候，孩子們嘰嘰喳喳地在一起聊天，而顧志俊則在一旁，繼續對著沙袋練習出拳，體會教練所教的動作。「我沒有跆拳道的基礎，從零開始學起，所以要多加練習。」顧志俊笑著說，一些一起練習的孩子看到他腰上還繫著一條白帶，都對著他笑。

熱愛運動，時刻保持一顆年輕的心

顧志俊說，剛開始和孩子們一起練習跆拳道的時候，還覺得有些不好意思。「這些孩子比我的孫子還小呢。」孩子們看到訓練場裡多了位「爺爺級」的學員，而且練習特別認真，都佩服不已。7歲的孫梓翔和吳美潔都夸顧志俊爺爺，「練習挺好的，特別認真。」顧志俊則說，「我知道我其實練得不好，很多動作沒到位，孩子們是在給我加油。」

顧志俊說，他特別愛運動。上初中的時候，他還加入了學校里的田徑隊，也喜歡打籃球。上班後，他還多次參加十堰市和張灣區舉辦的職工運動會，並拿到了名次。他家裡一直保存著職工運動會上獲得的獎牌。「我打籃球一直打到50歲，後來感覺跑不動了，就沒再打籃球了。」顧志俊說。

之所以選擇到武館練習跆拳道，也是因為看中了跆拳道的魅力。跆拳道推崇以禮始、以禮終的尚武精神，以「禮義廉恥、忍耐克己、百折不屈」為宗旨，不斷鞭策著習練者完善自己，從中得到經驗教訓，磨鍊自己的意志，強化自己的體格。顧志俊說，練習一段時間後，他慢慢地對跆拳道多了幾分了解。「我現在一個星期要來練習三到四次，每次練習一個半小時，回家後再慢慢體會消化每一個動作，感覺挺好的。」顧志俊說。

顧志俊也明白練習跆拳道給身體帶來的好處。跆拳道運動不同於顯示力量的運動，不是調節大而突出的肌肉，而是使無力的脂肪組織變成肌肉，使身體變得輕盈敏捷。老人習練跆拳道，可以讓自己行動更靈活敏捷。同時，通過科學的訓練跆拳道和廣泛的全身運動，能增強心肌收縮力量，提高心臟功能。而且，通過抬高、踢腿的動作，鍛鍊側腰部和大腿內側肌肉。「人老了後，身體各部位容易僵化，我是希望通過練習跆拳道，延緩這種僵化，時刻保持著一顆年輕的心。」顧志俊說。

老有所樂，

讓退休生活更加精彩

顧志俊告訴記者，他學習跆拳道並不是奔著段位去的。「我不是想去考個藍帶、黃帶之類的，我是想通過正規的訓練，得到鍛鍊的目的，所以我學習跆拳道的心態是很輕鬆的。」十堰林風武道研修院的庹教練告訴記者，針對顧志俊的身體情況，採取了單獨教學的方式，教學的動作和小孩子們都是一樣的，但是在運動量上要輕一些。「從現在的情況看，他的學習勁頭和熱情都特別高，讓人敬佩。」

記者了解到，不僅是到武館學習跆拳道，顧志俊退休後還到市老年大學學習唱歌。「我老伴退休後到老年大學學唱歌，我退休後，她也給我報了名，讓我也去學習唱歌。」上個月，全市老年大學舉辦慶祝建市50周年歌唱比賽，顧志俊還和老年大學的學員們一起參加了比賽，並獲得了好名次。

如今，每個星期，顧志俊要去市老年大學學習唱歌，到十堰林風武道研修院學習跆拳道，日程排的滿滿的，過得很充實。不過，顧志俊還是覺得，這兩個地方的學習環境有差異。「老年大學裡的學員，大家都是退休的，年齡差不多，平時還能一起聊天說笑。武館裡都是小孩子，也不知道和小孩子們聊什麼，所以休息的時候我就只能獨自練習動作，感覺有點孤單。」顧志俊笑著說。

不過，儘管覺得有些孤單，顧志俊卻始終堅持著。「退休了要給自己找點事做，老有所樂，生活才精彩。」他也用行動感染著武館裡的孩子們，「爺爺的精神特別值得我們學習。」孩子們都這樣說。（文/十堰晚報秦楚網全媒體記者 羅毅 圖/記者 劉成臣 編輯：天藍）