N 海都記者 陳燕燕
最近，新冠病毒肆虐，專家們指出，對抗病毒真正的「本錢」是良好的免疫力。
目前，很多防治新冠病毒診療方案都提到了保護免疫力。
那麼，如何增強免疫力？市面上有不少免疫調節劑，吃了能增強免疫力嗎?
福建協和醫院藥學部主管藥師魏娜說，通常，隨著年齡的增長，免疫功能會不斷衰退，病原體感染、使用免疫抑制劑、患有肝硬化、糖尿病、惡性腫瘤和血液系統疾病等，都會影響免疫系統功能。
作息不規律、飲食不均衡、抽煙酗酒、濫用藥物、情緒低落也會使免疫系統失衡。
在免疫力下降初期，我們往往不易察覺，因此，更要做好自身防護措施。
目前，市面上的免疫增強劑不少——
一、按來源分：
1.微生物製劑：細菌溶解產物等細菌製劑
2.化學製劑：匹多莫德、左旋咪唑等
3.生物製劑：人免疫球蛋白、胸腺肽、脾氨肽、轉移因子等
二、按給藥途徑分：
1.口服劑型：匹多莫德片、細菌溶解產物、胸腺肽腸溶片、脾氨肽口服凍乾粉、轉移因子膠囊、左旋咪唑片等。
2.注射劑型：靜注人免疫球蛋白(pH4)、注射用胸腺五肽、注射用胸腺法新等。
魏娜指出，目前，市面上確實有不少免疫增強劑，但大多是治療用藥，使用不當，可能會有不良反應，如注射用胸腺肽，可能導致發熱和過敏反應，左旋咪唑可致食欲不振、味覺障礙、肝功異常及過敏反應等，因此，不推薦作為健康人群的預防用藥。
目前，新冠病毒尚無特效預防藥，因此，不主張沒病的人吃藥來預防。
免疫增強劑
能預防「新冠肺炎」嗎？
魏娜說，從說明書可以看出，這些大多是治療用藥，能否預防新冠病毒感染，需要更多的循證證據支持。
她指出，《新型冠狀病毒(2019-nCoV)感染的肺炎診療快速建議指南》（標準版）、《新型冠狀病毒感染的肺炎診療方案》（試行第六版）並沒有推薦這些免疫增強劑。
《福建省新型冠狀病毒感染的肺炎患者藥物治療指導方案》（試行第一版）在「其他藥物治療」中寫到：免疫調節劑如胸腺法新，在確定免疫功能低下時，可酌情應用。臨床應檢測外周血T淋巴亞群CD3+、CD4+、CD8+及CD4+/CD8+水平確定免疫功能低下方可考慮使用。
《關於印發新型冠狀病毒肺炎重型、危重型病例診療方案》（試行 第二版）中指出：「對淋巴細胞計數低、細胞免疫功能低下的重型患者，建議使用胸腺肽α1」。
因此，魏娜提醒：
1、免疫增強劑大多是治療用藥，不推薦作為健康人群的預防用藥。
2、對於高風險暴露人群，如直接接觸感染患者的醫務人員、診斷明確的免疫功能低下的人群，免疫增強劑可嘗試作為預防用藥，但應遵醫囑，不可盲目自行使用，應在醫師或藥師指導下規範用藥。
3、對於新型冠狀病毒，藥物只是起到輔助作用，關鍵是我們應做好8件事，做好自我防護，增強自身免疫力。
做好8件事，免疫力棒棒噠
魏娜指出，人體的免疫力應該處於一種平衡的狀態，福州的春天忽冷忽熱，大夥應做好自我防護——
1．防寒保暖
勤開窗、勤通風，但要避免直吹，尤其是老人和孩子。出門要注意防寒保暖。
2．飲食均衡
免疫系統運作需要充足的熱量和營養，這段時間可適當多吃肉、蛋、魚、禽、奶、豆等食物，多吃新鮮蔬果。
不要大吃大喝，也不要過度節食。冰凍、生冷、甜食、油脂的食品要少吃。
3、多喝水
使鼻腔和口腔的黏膜保持濕潤，還能保證良好的新陳代謝。
4、適度鍛鍊
運動能提高心肺功能，提高免疫力。包括太極拳、八段錦、易筋經等功法運動，以及家務勞動，但不要做劇烈的、高強度的運動，以免免疫系統紊亂。
5、規律作息
睡眠與人體免疫力密切相關，應早睡早起，保證充足睡眠。
6、管好慢病
有基礎疾病的人免疫力較差，要遵醫囑治療，控制好病情。
7、養性調神
保持愉悅的心情，通過養性調神，能夠提高抵抗力。不要過度焦慮，宅在家，可適當運動、多讀書、多與朋友打電話聊天等方式，減輕心理壓力。
8、養成衛生習慣
戴口罩，勤洗手，才是預防新冠肺炎最有效的方法。
平時，少出門，少聚集，人與人之間要保持1米以上的距離。
無論是咳嗽、噴嚏、流鼻涕，要用紙張、手帕遮擋。
編輯：悠客