文|花鎮諮詢師·陳兆威
我身邊有位朋友，他的理想是想成為一名攝影師，想拍出雜誌上漂亮的風景，但是他從來都不拍照。
哪怕是旅遊的時候，我們讓他幫忙拍合照，他也拒絕，原因從來都不說。開始我還以為他很討厭拍照，後來才得知，原來他不是不喜歡，而是不敢，他怕拍出來的照片很醜。
- 他總想等到自己擁有了最好的照相設備才開始拍照；
- 他總想等到天氣最好的時候才開始拍照；
- 他總想等去到了風景最美的紐西蘭才開始拍照。
這我才明白，原來他想自己拍出來的第一張照片就能達到雜誌上那些風景照的水平，怪不得他從來都不拍照。
但當他賺的錢足以可以買兩三台頂級攝影設備和紐西蘭的機票時，他卻遲遲沒有去買，說的理由是「我都一把年紀了，還是踏踏實實把工作做好吧，去紐西蘭拍照的事情，等退休再說吧，現在顧好眼前的最重要。」
雖然紐西蘭一直都沒有去，但我的這位朋友會經常買一些旅遊雜誌回來看，然後平常會在網上報一些攝影的課程學習，但就是從來都不實踐。
後來一次偶然的機會，公司派他去紐西蘭公幹，藉此機會，他終於下定了決心買齊所有攝影設備，一併帶去紐西蘭。
回來之後，他跟我說，這次紐西蘭之旅讓他感到很挫敗，但同時也堅定了他攝影的決心。
其實一直以來，他都在逃避，不敢去面對自己真實的拍照水平。
- 只要不買設備，就可以說，「要是設備齊全，我拍出來的照片肯定很好看」；
- 只要不去紐西蘭，就可以說，「要是去了紐西蘭，我拍出來的照片肯定很好看」；
- 只要不實踐，就可以說，「老師課堂上講的內容，我都明白了，要是實踐了，我拍出來的照片肯定很好看」。
嗯，是的，只要一天不去拍照，他拍出來的照片都會「很好看」，但只要一拍出來，他的謊言就會破。
要是拍出來了，是不是就一定不好看？不一定，但他不敢賭，萬一拍出來很難看的話，這可接受不了。
一、藉口是無止境的
在感情中，其實我們很多時候，都會和我這位朋友一樣，與其害怕失敗，還不如不要開始，只要不開始，就永遠不會失敗。
而藉口也很好找，比如：「現在的我，還不是最好的，所以還沒適合談戀愛」。
從大學時候，我們就開始為自己找藉口，「我年齡太小了，等出來工作了再談戀愛吧」。
出來工作以後，我們繼續給自己找藉口，「我的工作還沒穩定，哪有空談戀愛」。
過了幾年，工作穩定後，我們就換個說法，「我年齡已經不小了，不能隨隨便便開始一段感情，耗不起。我要把情商提高了，再去談戀愛。」
這些藉口就像一部沒有盡頭的連續劇，總會有新的劇情發生，讓我們永遠都不知道什麼時候才叫做適合談戀愛。
不管理由有多充分，其實我們都在做一件事情，就是用「最好的自己」把自己擋在了戀愛大門的外面，死活不讓自己進去。
二、不要否定愛
我很好奇地問我這位朋友，既然你那麼害怕失敗，為什麼不一直逃避下去？這樣不就可以不用面對失敗了嗎？他說，「因為我是真的喜歡攝影」。
雖然他是一名程式設計師，但從來沒有放下過對攝影的熱愛，只要有新的攝影雜誌或者旅遊雜誌，他都會買回來看，微信上也關注了很多與攝影有關的公眾號。
所以，一直以來，其實就差一個推他一把的人或者事，剛好這一次的出差，終於讓他下定了多年都在掙扎的決心。
其實那些想等到自己最好的時候再談戀愛的人也是一樣的，他們和喜歡單身的人士不一樣，他們不抗拒戀愛，反而很渴望。
正是因為太渴望親密關係了，所以才如此小心謹慎。越渴望戀愛，就越高期望，期望越高，就越害怕失敗，但我們不能因為害怕而否定自己渴望戀愛。
每當情人節，或者七夕的時候，內心那份酸酸的感覺就會提醒我們，我們是渴望戀愛的。
三、愛是一種能力
我的這位朋友跟我說，他去到了紐西蘭，當他拿著那台當時最先進的照相機，運用平時在課堂上所學到的攝影知識，拍出第一張照片事，他感到十分挫敗。
尤其是看到同事們用手機攝像頭拍出來的照片都比他的好看時，他難受得差點就把相機給扔了。因為終於沒得逃避了，現實就赤裸裸地告訴他，「你的拍照水平就是不行」。
從那一刻開始，他才真正意識到，紙上談兵是學不會拍照的，僅靠設備是拍不出好作品的，只有通過多拍照，多練習才能提升拍照水平。
其實我們談戀愛也一樣，戀愛談的是一段關係，我們需要在關係裡面才能學會如何與人相處。這就像我們學游泳，在電腦前、在岸上，是永遠都學不會游泳的，只有到水裡才有可能學會。
談戀愛也一樣，因為我們會有情緒，當我們處於某個場景，看到某個人，我們就會有情緒，這種體驗是沒談過戀愛的人體會不到的，只有親身經歷過，才能明白。
同時，不是說有錢漂亮的人就能幸福，也不是說經濟水平一般，長得一般的人就不幸福。
原理就和拍照一樣，相同的水平下，當然是設備好一點的，拍出來的照片會漂亮一點，但前提是會拍照。
假如我們連技術都沒有，用什麼設備，有區別麼？
假如我們本身就沒有能力忍受分歧、沒有能力控制情緒，沒有能力控制衝動，並且想法偏激，無論我們有多少錢，長得有多漂亮，依然沒辦法能夠談好戀愛。
而這些與人相處的能力，都是需要在關係中才能有機會提升的，我們一直站在戀愛的大門外，是永遠都學不會的。
四、克服對失敗的恐懼
後來我問這位朋友，「受了這麼大的打擊，你是打算放棄拍照了麼？」他說，「怎麼可能？其實承認了現實之後，反而沒那麼可怕了，因為我想對我的喜愛負責。」
回國之後，我的這位朋友經常拿著相機到戶外拍照，雖然還是拍得不好看，但每一次的不好看都在告訴著他問題在哪裡，知道了問題，就有了進步的方向。
其實在這個過程中，他還是很難受的，尤其是怎麼也拍不好的時候，自尊心特別受損，甚至有想過放棄。
其實我們談戀愛的時候也是一樣的，對於親密關係，我們是渴望的，但愛得深，又害怕傷得更深。
如何才能平衡呢？
1）拓展社交圈
往往想等到自己最好的時候再談戀愛的女生都是社交圈比較窄的。
這個原因我們可以反過來思考，正是因為這些女生社交圈窄，認識的異性裡面沒幾個是心動的，所以想冒險去談一次戀愛的動力就沒有那麼大了。
假如我們可以拓展一下社交圈，認識更多不同的異性，這樣能讓我們遇到心儀對象的機率就會增大，當我們心裏面有心儀的對象是，這份想克服失敗的力量就會強大很多。
2）接納失敗
我們都要認清一個現實，我們既不是最幸運的人，也不是最優秀的人，談不好戀愛是正常的。
我們可以問自己一個比較狠的問題：假如我們真的那麼幸運和厲害，為什麼到今天都還單身呢？
既然我們都不是那個幸運兒，就要走平凡人的路，也就是通過實踐，經歷失敗，然後總結和反思，接著繼續實踐，在這個過程中，慢慢培養出和伴侶建立親密關係的能力。
3）學會專注
當我們的注意力都分散到自身的價值、他人的評價，還有失戀的風險上時，就會變得畏手畏腳，特別害怕失敗。
我記得中學的時候，教我打羽毛球的教練跟我說過：「你在比賽場上，不要去聽比分，也不要去記比分，注意力都集中在球和對手的腿上，只要看到對方的腿一動，你就馬上做出判斷，盡全力去打好每一個球就可以了。」
其實我們談戀愛也是一樣的，不用想太多的東西，不就是喜歡一個人麼？喜歡就去爭取，我們的目的就是想和這個人在一起，並且一直走下去，就這麼簡單。
愛情其實沒有最好的，只有最適合的。
我們也沒有最好的自己，總會有缺點的，不要對自己太苛刻，伴侶也沒有最好的，人無完人，兩個人匹配才是最重要的。
作者 | 陳兆威 持有三級心理諮詢師國家職業資格證書，花鎮高級諮詢師