女性天生是愛美的。但是又有很多人特別懶，不太喜歡運動，就只能夠在自己的吃上多下功夫。身材肥胖不僅會影響延遲失去自信對於我們的身體健康也是沒有好處的，而且很多的養生方法都推崇吃飯，不要過飽。有一些人比較推崇過午不食的養生方法。認為古代人這樣做是有一定意義的，但是年僅29歲的劉女士因為堅持了這個方式，導致身體出現了一系列的問題。
「過午不食」既減肥又養生嗎？女子堅持兩年後，有了這些變化。
過午不食再之前是佛教為出家人所制定的戒律，也就是說在規定以外的時間以內是不能夠吃東西的，而這個時間就是在太陽到正中午，然後到第2天的黎明這段時間內是不允許吃東西的。而這種做法被延伸到今日成了一種養生的療法。29歲的劉女士因為在工作的時候同事推薦給了她這個方法，她也是半信半疑覺得可以嘗試一下。
吃過了午飯以後一直到第2天的早晨就不再吃任何的東西，剛開始的時候會有一些飢餓感，但是時間久了之後他也覺得沒有什麼異樣，身體還是能夠忍受的。這個習慣也一直堅持下來一做就是兩年，但是近段時間他總感覺到胃部越來越不舒服，經常有疼痛的現象出現，而且反酸燒心也越來越嚴重了。於是在家人的陪同下一起來到了醫院進行檢查診斷劉女士的胃部出現了胃潰瘍，並且伴隨膽汁反流。如果再不及時進行治療的話，胃黏膜大部分受損，那麼就影響到腸胃健康了。
在今時今日在養生以及減肥方面，我們應該科學的進行，而不能夠盲目的進行照搬或者是模仿一日三餐是我們最基本的一種飲食方式，如果我們打破了這樣的規律，我們腸胃的生物鐘就會被打破而造成紊亂，身體的免疫力和抵抗能力也會隨之下降，從而引發腸胃疾病的發生。做我們的腸胃中沒有食物，胃部依然是在進行工作的，這樣就會讓人感覺到飢腸轆轆，而且胃粘膜也會因為長期受到胃酸的刺激，引起疾病的發生。
在今時今日養生減肥的方法多種多樣，但是我們也要根據自己的身體體質適合哪一種而進行，不要盲目的去嘗試或者是跟風。今天小編給大家分享的健康小知識到這就結束了，如果您還有更好的意見和建議，可以在下方留言評論，感謝您的閱讀與分享。