一轉眼，為網友們的meme提供了大把素材的《後宮·甄嬛傳》已經播出了將近十年了。這十年間，「熹娘娘」孫儷的星途大家也是有目共睹——《羋月傳》、《影》、《安家》……每次出現必然掀起話題熱度，網上討論不斷。
但最重要的是，十年過去了，今年已經38歲、是2個孩子媽媽的孫儷看起來還跟十年前的「嬛嬛」沒什麼兩樣，甚至狀態變得更好了！
看看孫儷在《安家》中的形象：角色設定精明能幹、身材修長勻稱、造型利落颯氣，簡直羨煞旁人。
而這一切，都和孫儷長期堅持鍛鍊脫不開干係。孫儷愛好瑜伽是娛樂圈人盡皆知的了，作為一個練了十幾年瑜伽的「老練家」，就算是工作再忙，也會抽空在拍攝片場間隙鍛鍊、拉伸，完全將瑜伽、鍛鍊融入了工作、生活中：看台本的時候抬抬腿、片場間隙扭扭腰、和導演比拼平板支撐也不在話下。
而孫儷在《安家》中的角色也是個運動達人，在10公里的健康跑中輕輕鬆鬆地拿到了第一名。孫儷本人精神健康的氣質讓表演起這樣的戲份看起來一點都不會違和。
這也不是孫儷的第一波運動照了，也不是她第一次在片場忙裡偷閒練瑜伽。早在拍攝《那年花開月正圓》的時候，孫儷一套穿著劇中「囚服」的片場瑜伽照就大火了一把：
而且孫儷自己早就發過很多跟隨私教鍛鍊各種高難度瑜伽、普拉提的照片——
甚至連兩個孩子和丈夫鄧超，都被孫儷影響，開始有模有樣的練起瑜伽來：
美麗與付出永遠都是成正比的。就算事業有成的孫儷，也不會放棄對自己身材的管理。除了孫儷，越來越多的明星們也都開始注意自己的身體健康，堅持鍛鍊並曬出自己鍛鍊時的照片，用這種方式告訴粉絲，想要好身材好氣色，健康的生活方式是必不可少。
眼下春暖花開，國內各城市也已經基本復工了，錯過了宅家鍛鍊大好時機的「疫情假期」，相信很多人又會找藉口說「太忙了」、「上一天班累死了」、「健身房還沒有開門」……但是如果這個時候還不抓緊鍛鍊的話，接下來的「露肉」季節就沒人救得了你了！
出門的季節到了，你還胖著嗎
所以把碎片時間利用起來就非常重要了。比如早上起床後、工作午間休息、晚上看電視的時候等等，鍛鍊一些簡單又方便的室內運動。就比如像孫儷練的瑜伽和普拉提這樣的運動，就適合大多數女性，在健身的同時修身養性。這兩項運動不僅能夠讓人精神集中，達到讓心情平和的作用，還能讓肌肉縱向生長，讓身材更加修長，因此也備受女性青睞。
有些瑜伽動作雖然看起來簡單，但是真的實際練起來你會發現，其實還是挺累的。因為它主要是鍛鍊人體深層的小肌肉，維持和改善外觀正常活動姿勢、達到身體平衡、創展軀幹和肢體的活動範圍和活動能力、強調對核心肌群的控制、加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經感應及支配，再配合正確的呼吸方法所進行的一項全身協調運動。
維持身材的關鍵在於你是否能夠堅持。堅持健身，堅持健康的生活習慣，才能保持一份好身材，維持一份好氣色。所以說運動才是最根本的解決之道。