在家測血糖時，選擇第一滴血還是第二滴血？

糖友需要隨時監控血糖數據，以便隨時調整飲食和生活習慣。居家測量血糖就是監控血糖的最好方法，但要注意測量血糖的精準度。在醫院測量血糖時，往往需要將擠出來的第1滴血用棉簽擦拭掉，而採用第2滴血測量血糖，以提高測量的精準度。

這樣的方法是否適合居家測量的糖友？

由於醫院人流密集度高，衛生條件有限，第1滴血可能存在被污染的情況，選用第2滴血測量就有著必要性。居家測量則能規避這些風險，只要測量前做好手部清潔，擠出來的第1滴血，被污染的機率就很低，對測量數據的影響微乎其微，完全可以選擇第1滴血作為測量使用。

有人擔心第1滴血在擠出來時會混雜有身體的組織液，影響到血糖測量的穩定性。這種情況確實可能存在，擠壓時過於用力，不管是第1滴血，第2滴血，都有可能混有組織液。避免的方法不是選擇第1滴血還是第2滴血，而是在取血時不能過於用力。

居家測量時也有一種情況是特殊的，有研究顯示血糖值在10到20摩爾每升時，一二滴血之間的差距並不明顯。當血糖不在這一範圍時，兩者的差距較為明顯，應該選擇第2滴血作為檢測的血液。

要想血糖測得更精準，僅僅注意一二滴血的選擇還不夠。測量血糖的時間也要注意，餐後血糖對血糖的監測有著重要意義，每次吃飯後的兩小時采血測量是糖尿病人必須要做的一件事。餐後兩小時的時間概念卻有很多人計算錯了，真正的兩小時是從開始吃飯的第1口算起，而不是從吃完飯後才開始計算。

取血手指的選擇也是重要因素之一，正常情況下，取血不分左右手，也不分哪一根手指。可為了血糖測量更加精準，選擇平日活動量少的手指是更好的。比如無名指、中指以及小手指都是用得較少的手指頭，在取血時感染的機率低，對血糖的影響也更微弱。

影響測量準確性的另一個因素則是試紙。在選擇試紙時，一定要選擇和血糖儀配套的試紙，切不可胡亂選用。在試紙的保存上也要注意保存期限，凡是超過期限的試紙都不建議使用，在保存時要講究乾燥、密封以及避光三原則，以最大限度地減少外界因素對試紙的影響。

最後要說的一點就是測量的取值問題，單次測量再怎麼謹慎也難以避免誤差，通過多次測量，則能減少誤差的產生。平時血糖波動較為厲害的人在測量時更應該注意這一點，避免單次測量數據不準確。

居家測量血糖要比去醫院測量血糖更為方便，也能減少情緒波動對血糖值的影響。可居家監控血糖一樣存在局限性，血糖測量數據不準確是很多人遇到的問題，在測量的細節上就更應該注意，將每一個細節做到位了，能減少反覆測量帶來的疼痛感，也能讓自己更好的通過血糖變化調整飲食和習慣。