熟菜含有豐富的膳食纖維、各類維生素和礦物質，不過很多寶寶都不愛吃蔬菜，其實跟輔食期有很大關係。寶寶在輔食期每天都攝入青菜的話，那麼長大後的他們對於蔬菜的接受度會高很多！
寶寶最初的輔食可以從加鐵米粉開始添加，再逐步添加蔬菜、水果、肉類、海鮮等，剛開始添加要先少量嘗試，觀察3-5天如果沒有不良反應就可以正常讓孩子食用。所有的蔬菜泥不能讓孩子單吃，要搭配主食，如米粉、米糊等。
每天吃蔬菜身體棒棒！今天小果媽就帶大家來做幾道蔬菜泥，讓孩子愛上吃蔬菜。
西蘭花的營養價值非常高，有消滅自由基、抗氧化、保護眼睛的作用，經常食用有助於提高寶寶的免疫力。
1、將西蘭花洗凈，放入開水中焯熟，大概焯10分鐘。
2、米粉提前泡好。
3、把米粉和西蘭花放入攪拌機中攪拌均勻。
1、取菜花花冠部分。
2、用淡鹽水或者貝殼粉浸泡20分鐘，主要目的是去除農藥。
3、燒開一鍋水，水開後把菜花放進去，大概需要煮15-20分鐘，嘗一下熟了之後撈出。
4、撈出來的菜花放入攪拌機中，加入少許溫水攪拌，水不要加太多，能保證攪拌機正常工作即可。
5、這樣的蔬菜泥搭配米粉一起攪拌著吃就可以啦。
1、把一片大白菜清洗乾淨，切片。
2、胡蘿蔔洗凈切塊。
3、大白菜 放入過鍋中，焯3分鐘煮熟，提前撈出，瀝干水分。
4、胡蘿蔔也放入鍋中，煮的時間長一些，大概需要15分鐘。
5、煮熟的胡蘿蔔和大白菜一起放入攪拌機中，添加三分之一的水，打成大白菜胡蘿蔔泥，加上泡好的米粉，攪拌均勻就可以啦。
1、將土豆去皮，切薄片。
2、鍋中加涼水，涼水直接放入土豆，煮大概20分鐘。
3、煮熟的土豆放入王總，加水攪拌，就可以給寶寶吃啦。
1、南瓜切塊，放入蒸鍋，蒸大概20分鐘。
2、用勺子去掉瓜瓤，挖出南瓜肉。
3、用勺背把南瓜壓成泥。
4、晾涼後，直接喂食或者拌到泡好的米粉里都可以給娃吃啦。
1、菠菜清洗乾淨後，去掉根部，如果家裡有貝殼粉，也可以用貝殼粉浸泡10分鐘，去掉外表殘餘農藥。
2、鍋燒開水，水開後，下入菠菜，焯熟，菠菜熟的很快，大概2分鐘就會熟，時間太久營養會流失得更多。
3、菠菜撈出，焯菠菜的水一定要丟掉，因為裡面會有殘餘農藥，一定不要繼續使用。
4、菠菜放入攪拌機里，再倒入白開水，剛好沒過菠菜即可，攪拌成泥。
5、用篩網把菜汁過濾出來，再用碗里的菜汁泡米粉，剛過濾的菠菜纖維也不要丟掉，這個蔬菜纖維是營養所在呢~
6、取一勺菜纖維拌入米粉中，攪拌好就可以讓寶寶吃啦。
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