我們常常會為失去的東西難過，但最好玩的是，東西還沒到手，我們往往就已經開始擔心會失去它。其實那些你沒得到的東西，本來也就不是你的；失去的東西也不是你的。
塞班島
對於愛情，如若是有力氣的人那就可以跋山涉水，有靈感的人可以寫一首小詩。愛情，最不該讓我們的想像力枯竭，走上一條流水線的單行道。有想像力的愛情，一切都那麼自然。
真正的讓這事過不去的，那其實是這個人自己放不下。這時這個「自己」就變成封鎖自己的牢籠。他被關在那些難過的記憶裡面，補償沒有實現。他想用怨恨去補償快樂，卻離快樂越來越遠。
學會讓父母去做他們自己，無需去設法改變他們。現在我放下了對父母的罪咎和期待，我讓他們去做他們自己，因此我也是能做我自己。這是你可以送給你的孩子最好的禮物，因為孩子都是有樣學樣的。你爭取到的智慧和心靈的自由，都會被你的下一代吸收。
時代精神如此強勢，個人開始懷疑自己的思想，開始照單簽收權威所釋放的任何信息。他無力抵制外部勢力的操縱，他工作繁忙，神情惶惑，注意力衰退，物質依賴心理嚴重，心靈侵蝕嚴重。久而久之，他不再相信自己還有能力獨立思考、獨立裁決。
為了激勵自己，你可以去製作處罰契約書，處罰分為：與他人約定或與自己約定。無論是哪一種，都應製作處罰契約書，用書面文字說明處罰的規則，以加強約束力，擊退偷懶的藉口。
一般而言，去面對障礙可以有3種選擇：捨棄、減少、想其他辦法。以減重為例，最大的阻礙是友人聚會邀約，那麼你可以選擇拒絕參與聚會、減少參與的次數，適當地拒絕就可以維持計劃和目標。
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