羽毛球平時的小動作練習，看似不起眼，但對水平的提高卻大有成效

羽毛球平時的小動作練習，看似不起眼，但對水平的提高卻大有成效。

下面看看是哪些？

球拍撿球鍛鍊：

不用球拍撿，說明級別低！用手撿球，太「掉價」了！

球拍轉「8」鍛鍊：

面壁揮拍鍛鍊：

閃腕揮拍鍛鍊：

手腕帶臂鍛鍊：

球感培養-顛球鍛鍊：

球感培養-抽牆：

仰臥起坐鍛鍊：

左右蹲跳鍛鍊：

文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-cn/J39JzG8B3uTiws8Kps1D.html