羽毛球小技巧,不多也不高深,一共18條,每一條都是寶貴的經驗!
1、步法 :身高不一樣,步幅不一樣,柔韌不一樣,臂長不一樣,都會不一樣,所以不要糾結到底是一步還是兩步三步。
2、步幅 :永遠是前幾步小,最後一步大,比如,第一步的啟動小跳、網前最後一步的大跨步。
3、大跨步 :記住避免膝蓋超過腳尖,否則會對膝蓋造成傷害,大跨步,膝不過腳尖。
4、發力 :永遠是先大後小,當你還做不到條件反射般地側身架拍蹬地發力(大發力),就不必去練手腕手指發力(小發力),那只會讓你受傷。
5、假動作 :最關鍵的是基本動作的一致性和協調性,其次才是最後擊球時的變化。
6、引拍 :發力的第一步,發力的「勢」與「構架」。
7、正拍 :擊球瞬間,一定要正拍擊球,減少力量損耗。
8、側拍 :側拍揮拍,減少風阻,增加揮拍速度。
9、跳殺反弓 :很多球友都有仰著身體擊球的習慣,並誤以為是「跳殺反弓」,其實是把可以主動對待的球打成了被動,應該往前搶點擊球的。
10、主動時 :多攻直線,線路夠短,效果明顯;
11、被動時 :多打斜線,破壞對手的連續進攻,自己也喘口氣兒。
12、戰術 :羽毛球需要時刻多動腦子,不去尋找對手的漏洞和弱點,就不可能有成功的戰術。
13、雙打 :除了那些被說爛了的固定套路之外,最關鍵的一點是你要永遠記得你有個同伴,你打出的每個球都要努力讓同伴接球時能舒服一點,再舒服一點,這就是配合(雙打時發現凡是雙打不好的選手,都有一個通病,就是心中只有自己,無搭檔)。
14、撲球絕殺 :力量來源於迅猛的跑動,所以,釘在那裡「撲球」威力不會太大。
「動若脫兔」式的迅猛出擊
15、封網 :羽毛球雙打,封網後是不收拍的,要繼續舉拍,封網不是一拍子的事,連續性比一拍子發力更重要。
16、挑球 :上臂帶動小臂,使用大臂發力即可。
17、信任 :羽毛球雙打,過肩不要,永不回頭,前面的球友要儘快做判斷,不該自己打的球,就放心讓給後場的同伴處理。
18、舉拍 :羽毛球雙打, 儘量隨時舉拍,放鬆舉拍。