小孩子的睡眠時間都是很長的，剛出生的寶寶每天的睡眠時間要高達十六個小時，除了起來吃奶，其他時間基本上都在睡覺。
隨著寶寶的成長，其睡眠的時間會慢慢的縮短的，但是相比大人而言還是很長的，家長也不用在寶寶睡眠時長方面太過於擔憂，寶寶睡得香才會長身體。
小孩子在一天中有好幾次的激素分泌高峰期，而在這幾次中，睡眠狀態才是最充分最好利用這些激素生長的時候。
有些寶媽表示，哄寶寶睡覺是一件非常難的事情，叫寶寶起床同樣也難。如果寶寶的睡眠質量不好，起來的時候還會哭鬧；只有在睡得很舒服的情況下醒來才會乖一些，很多寶媽說為了讓寶寶睡個安穩覺是沒少花心思呢。
最近一個寶媽分享了自己叫醒寶寶的場景。剛滿一周歲的小女孩，平時的睡眠都是很規律的，幾乎每天晚上八點就睡意了，並且一整晚都不起來喝奶的那種。
小女孩現在的身高已經達到八十多厘米了，對比同齡小孩要高出很多，都說一歲的時光對於寶寶來說是寶貴的，如果能夠合理的安排好睡眠時間，對於寶寶的成長有著很大的幫助。那麼這位寶媽是如何做到的呢？
這位寶媽說，她每天都會讓寶寶睡個午覺，時間是從十二點到兩點這個階段，每次看到寶寶睡得很香的時候，就會擔心寶寶踢被子，所以時不時會跑到房間去看一下寶寶，不過大多數時候看到的是寶寶睡得很香很老實，被子也沒有調皮的溜走。
在寶寶每一次午睡，寶媽都會調好鬧鐘，並且提前一點進去看寶寶，輕輕的拍一拍寶寶，並放一些輕音樂，讓寶寶意識到媽媽在叫她，這其實就是一個信號的傳遞。
這種叫醒的方式是很多小孩喜歡的，所以很多時候都不會哭鬧。時間一長，寶寶的生物鐘也養成了，這也是培養孩子與母親之間的默契，在媽媽靠近的時候，睜開朦朧的雙眼，帶著睡意朝著母親微笑，這是多麼治癒人心的畫面啊。
很多寶媽看了之後都羨慕不已，想到自己每天為了哄寶寶睡覺是用了各種方法，都不能讓寶寶睡個好覺，還要時刻抱在手上，一離手眼睛就睜開。到了晚上還要起來喂奶，這簡直是天差地別啊。
每個寶寶都一樣，寶媽們也不用羨慕別人家的孩子為什麼乖巧，也不用發愁自己的孩子精神充沛，不好哄睡，很多寶寶不容易入睡或者睡眠質量不好跟家長有很大的關係，很大程度上由家長的哄睡方式決定。
寶媽們在哄寶寶的時候要有耐心一些，儘量減少與孩子互動，免得寶寶太過興奮，努力培養寶寶的睡眠習慣，幫助孩子養成一個有規律的作息時間，這樣不但能夠提高寶寶的睡眠質量，有助於寶寶的健康成長，寶媽在家帶孩子或者做點什麼事情也比較輕鬆愉快。