婆婆丁就是我們所說的蒲公英，在野外應該是非常常見的一種植物，小時候估計有很多人都喜歡放到手裡吹一下，看看蒲公英究竟能飛多遠，其實蒲公英是可以泡水喝的，可以起到排毒清腸抗氧化的作用，所以女人可以多食用一點蒲公英，能有效抗衰老。

桂圓

女性適量吃桂圓，有補血潤膚的好處。新鮮的桂圓中，含有豐富的膳食纖維、維生素C、維生素A、蛋白質、煙酸、鋅等多種營養成分，桂圓中的鉀、鐵元素都得到了提升，在夏天流汗較多的季節，女性就不妨適量吃點新鮮桂圓，可以補血潤膚，排毒消脂，是一種養生好選擇。

野葛根相信很多人都沒有見過，它和紅薯的外形很相似，可以煮粥食用，也可以泡水喝，有很多糖化酶能分解食物中的澱粉，幫助消化、增進食慾、利大小便，有助於體內廢物排出和減肥的功效。你見過野葛根嗎？

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