南方人愛喝湯,仿佛所有的蔬菜肉類都可以搭配組合做成湯,即使不像廣東人那麼講究地熬幾個小時才能熬成一鍋湯,簡單地做一道新鮮小湯也是知足的。小時候,我們家每天晚上的餐桌上總是會有一道湯,飯前先喝一碗湯,胃暖暖的,幸福的感覺瞬間油然而生。一家人其樂融融地圍著飯桌談天說地,這樣的生活是讓人感到愜意的。
我喜歡喝肉湯,也喜歡喝蔬菜湯,不同的湯有不同的營養價值。愛喝湯的我,自然也會煮湯,今天給大家介紹的湯,是一道素菜湯,雖然食材簡單,但味道鮮美,也具有很不錯的營養價值。喜歡吃絲瓜的朋友可以關注一下,因為我們這道湯叫做絲瓜豆腐湯,主要食材就是絲瓜。話不多說,現在讓我們一起來看看絲瓜豆腐湯的做法吧。
絲瓜豆腐湯
準備好食材:
絲瓜1條,雞蛋2個,嫩豆腐1塊,食用油8g,香蔥1根,薑絲3g,清水450g,食用鹽3g。
第一步,用刮皮刀給絲瓜去掉皮兒,再用刀將絲瓜斜切成絲瓜片兒,裝盤備用。將嫩豆腐切成大小一致的豆腐塊兒備用;把雞蛋打進碗里,用筷子不斷均勻攪拌備用;把小蔥、蔥白和姜洗乾淨,小蔥切成蔥花,蔥白切成蔥段,姜切成薑絲備用。
第二步,熱鍋,開中火將鍋面燒乾,再倒入適量的食用油,等油燒熱了就放入蔥白和薑絲,不斷翻炒,炒得香噴噴的,接著倒入切好的絲瓜片兒,把火開成大火,在鍋里反覆炒,直到把絲瓜炒熟。
第三步,絲瓜炒熟後,往鍋里加水,讓大火把水燒開,再倒入豆腐塊兒,靜心等待五分鐘。沸騰的水冒起熱氣,絲瓜片不斷翻滾起來,此時往鍋里加一些鹽,再均勻攪拌。
第四步,絲瓜豆腐湯快煮好了,這時把大火轉成小火,慢慢地往鍋里淋上蛋液,待蛋液凝固成蛋花,放入一勺食鹽調味,再撒上綠色的小蔥花,稍稍攪拌一下,絲瓜豆腐湯也就做好啦!
絲瓜豆腐湯既有蔬菜的維生素,又有豆腐的蛋白質,吃起來嫩滑鮮美,湯汁也是帶有濃濃的豆腐味,口感十分好。我以前每次喝絲瓜豆腐湯,都喜歡先把絲瓜和豆腐撈起來吃掉,再把白米飯倒進湯里,攪拌成為湯飯,再一勺一勺地吃掉。鮮美的湯汁混著芳香的白米飯,一勺吃下去,實在是太好吃了!看了今天絲瓜豆腐湯的做法,愛喝湯的你心動了嗎?心動不如行動,絲瓜豆腐湯現在就做起來吧!
溫馨提示:
1、切絲瓜時要注意絲瓜片兒的厚度,太薄的絲瓜片兒容易在大火煮湯時化掉,太厚的絲瓜片兒不僅不容易熟,吃起來也不方便。
2、豆腐塊兒是比較脆弱的,把豆腐塊兒倒入鍋里後,在攪拌時要小心一些,避免把豆腐塊兒給攪拌碎了。
3、雞蛋在滾水中很容易熟,所以在絲瓜豆腐湯中加入蛋液後,煮蛋液的時間不用等太久,30秒就可以關火了。
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