小密語錄：瑜伽幫你留住歲月腳步，提升你的氣質，保持你的身材，讓你做最美女神。
馬伊琍可以說是家喻戶曉，真真正正的一線女明星，她征服觀眾靠的是完美的演技，但是在現實里，她的時尚功底同樣能夠征服粉絲。別看她已經是中年女人了，但是她卻沒有普通中年女人的煩惱，身材依然完美，顏值也同樣在線，豐富歲月繞過了她一樣，這樣的美值得所有人欣賞。
最近網上出現了幾張馬伊琍的寫真照片，照片中的她依然是那樣的沉穩大方，沒有過多的修飾，反而給人一種成熟的魅力。身上一件休閒版型的連衣裙，寬大的衣領能夠修飾脖頸線條，看起來更加的優雅修長，同時泡泡袖的元素，增添了少女感，有著青春減齡的效果，讓人心生喜歡。
馬伊琍自從出道以來就是一頭短髮，印象中幾乎沒有長發出鏡的時候，無論是拍影視劇的時候，還是現實生活里她總是幹練的短髮，給人一種非常清爽的氣息。簡單卻異常精緻的妝容，將五官修飾的更加立體，臉上的肌膚白皙有彈性，沒有一絲的皺紋，自己不說，誰能想到她已經是中年人了。
連衣裙的裙擺比較長，屬於長款的造型設計，能夠拉伸腿部的比例，讓雙腿看起來更加的修長筆直，加上收腰的裁剪勾勒著腰線，讓腰臀比變得性感起來。腳上一雙黑色中筒靴，更加的大氣優雅，還能進一步修飾腿型，更顯成熟女人該有婉約氣質，讓人看過就忘不了。
馬伊琍的身材狀態讓所有的女人羨慕，誰不想逃過歲月的懲罰，永遠年輕漂亮，但是這些並不是等來的，而是長久的運動鍛鍊維持住的，下面的瑜伽體式可以多加練習，效果顯著，輕鬆簡單，相比之下流汗更少，還節約時間，何樂而不為。
Look1：充分拉伸脊背，提升自身氣質
如果你有成為女神的夢想，同時也有了比較不錯的身材，但是發現無論如何離成為女神還有很遠的距離，那你就要考慮一下是不是自己的氣質不夠。
鶴禪式，蹲在地上，雙手支撐著身體不要動，然後抬起雙腿保持彎曲的狀態，兩個膝蓋放在兩個胳膊肘上，保持身體的平衡。
蠍子式，首先利用手肘進行倒立，最好是瑜伽墊上，以免傷到肘關節，然後將雙腿向前方彎折，形似蠍子的尾刺一樣，頭部向上抬起即可。
舞王式，站在地面上，然後身體前傾的同時抬起右腿，彎曲小腿儘量讓左手抓住右腳，右手伸直向前與地面平行，保持平衡。
Look2：瘦腿的體式，值得大家練習
雙腿上的脂肪其實也是很容易堆積的，平時長時間的坐著，缺少鍛鍊雙腿就變的更加粗壯，下面的體式值得練習，幫你獲得纖細美腿。
手倒立的變式，用雙手的力量將身體倒立起來，兩個胳膊要保持伸直的狀態，頭部微微抬起，雙腿向前彎曲，左腳放在右腿的膝蓋上。
首先蹲在瑜伽墊上，然後左腿向後撤步，讓膝蓋接觸瑜伽墊，然後用右手抓住左腳，身體自然向右側扭轉，左手的手肘支撐地面。
這個體式十分簡單，首先跪在地上，然後用雙手支撐身體，慢慢的向前移動，將上半身緊緊的貼在瑜伽墊上，用力將臀部提起，感受大腿的拉伸。
Look3：有效收腰，減掉游泳圈
久坐帶來的不僅是身體上的亞健康狀態，還有就是腰腹間的游泳圈，這種贅肉是很難減下去的，這幾個瑜伽體式能夠有效幫助到你，不妨試試。
上犬式，首先自然的趴在瑜伽墊上，然後用手肘和前臂的力量將身體支撐起來，主要是上半身，保持腿部的併攏狀態，而且要伸直。
首先自然的躺在地上，然後用腰腹的力量將身體捲起來，讓雙腳接觸頭頂上的地面，雙手緊緊的貼在地上，保持筆直。
馬伊琍已經是人到中年，但是身材顏值依然在線，氣質也是不錯，如果你也想跟她一樣，唯有堅持練習瑜伽體式，上面的體式能夠幫助到大家，只要長期堅持就一定能跟馬伊琍一樣，趕走歲月痕跡。