隨著疫情的好轉,很多地方的高三生都已經開學了,兒子所在的學校也相繼發出了收集資料的通知,開學就在眼前,所以很珍惜目前的時光,每天晚餐都做一點好吃的,今天跟小夥伴分享的是膠東地區特色的餃子,簡單易做特鮮美,營養充足,孩子特愛吃。春季是孩子成長發育的關鍵期,作為寶媽一定要好好抓住這個時機,營養供應足,孩子長個子。
馬上要開學了,晚餐這樣吃,增強免疫力,孩子長勁又長個。膠東人愛吃麵食,餃子也是我們一家三口最愛的美食,北方人包餃子,餡料很多種,今天這個餡料用料簡單家常,營養豐富。有豬肉、韭菜、雞蛋和蛤肉,價格便宜,葷素搭配營養齊全,對孩子的生長發育及其有利。 這裡重點說一下蛤肉,蛤肉味鮮美、營養豐富,蛋白質含量高,胺基酸的種類組成及配比合理,做餃子餡比方味精都鮮,同時具有高復蛋白、高微量元素、高鐵、高鈣、少脂肪的營養特點,給孩子吃特適合。
【韭菜雞蛋蛤肉餃子】
【食材】韭菜一把,雞蛋兩個,豬肉200克,蛤肉一碗,鹽一茶匙,生抽適量,食用油兩茶匙。
【做法步驟】1、將雞蛋攪打成雞蛋液,放入油鍋里炒成雞蛋碎。
2、婆婆給的小蛤肉,放入鍋里,加入鹽水煮3分鐘。
3、撈出放涼備用。
4、豬肉切丁,加入生抽腌制入味。
5、韭菜切末,將雞蛋碎、蛤肉、豬肉丁放入盆中。
6、倒入適量的食用油。
7、倒入適量的生抽和鹽。
8、攪拌均勻備用。
9、開始包餃子了。
10、將餃子下鍋煮熟即可。
小貼士:
1、包餃子的面,最好提前和好,醒一段時間,這樣容易操作。
2、這種小蛤肉沒有泥沙,做餃子餡很適合。
您喜歡這個餃子?做法簡單,味道鮮美,特別適合學生娃來吃。我是原創作者黃黃愛美食,一起聊聊吃的那些事兒。在美食的旅途中,黃黃和您不見不散。