琪琪這幾天心裡總是難受，難受不是因為自己，而是因為6個月的女兒西西。
自打琪琪休完產假開始上班後，突然和最親密的媽媽分開很長時間，西西一時間竟難以適應。她先是每天睜著大眼睛，眼巴巴地看著琪琪出門；然後就開始調整作息，本來每天中午都午休的寶貝，中午再也不睡，一定要跟媽媽一起玩。
琪琪看在眼裡，疼在心裡。但女人也是半邊天的現在，不上班是不可能的，房貸車貸再加上寶寶的各種費用，經濟必須有所保證。琪琪想著，等過段時間寶寶適應了就慢慢好了。可誰知，就在琪琪上班快滿一個月的前幾天，寶寶又多了一個新症狀——睡覺時不安穩，邊睡邊哭。
原本西西睡覺都是很舒適的狀態，除了餓的時候會醒，其他時間都是睡得很香甜的。那為何突然會邊睡邊哭？而且寶寶似乎心裡挺委屈的，不敢大聲哭，就自己小聲地抽泣著，聽得琪琪的心都碎了。這真的是分離焦慮導致嗎？
事實上，寶寶夜哭，主要有如下五個原因：
原因一、分離焦慮
小寶寶都是很需要安全感的，一歲之前幾乎沒法獨立地自己玩。如果平時陪伴自己的最親密的人突然離開，那寶寶心理上是會承受不住的。因為「寶寶委屈，但寶寶不會說」，所以寶寶對外界的警戒心也會提高，睡覺的時候就會比較不安穩，甚至想著媽媽就哭了。
tip：無論是爸爸、媽媽還是爺爺奶奶、保姆等，不要經常給寶寶哄睡換人，尤其是不足6個月的寶寶。
原因二、積食
有的媽媽帶寶寶體檢時，身高、體重增長不夠理想，就想方設法要讓寶寶多吃一點。如果家長喂得過多，超過了寶寶腸胃的負荷，並且是睡前喂食，那吃太飽的寶貝自然就睡不安穩了。這裡頭是有科學依據的，我們大腦中主管睡眠的中樞神經和主管消化的中樞神經離得很近，如果消化的中樞神經過於活躍，勢必也會提高主導睡眠的中樞神經的興奮度，影響寶寶睡眠質量。
tips：小月齡的寶寶，儘量不要奶睡或者寶寶一哭鬧就塞給他乳頭；開始添加輔食的寶寶，睡前2小時儘量不要給寶寶喂輔食，以免消化不良。
原因三、大腦神經發育不成熟
有用手環監測睡眠質量的你一定知道，人的睡眠是深睡眠和淺睡眠交替進行的，夜間約3-4小時交替一次。隨著寶寶的發育不斷完善，特別是在寶寶四、五個月時，由於神經系統的發育和大腦皮層活躍，容易導致寶寶睡眠不安，出現比小時候睡眠還要差、醒的次數還要多的情況。
tips：寶寶睡覺的時候不要打擾他，除了洗衣機、電視機等一些正常的白噪音，儘量不要製造大的聲響，讓寶寶在安靜的環境中睡得安心。
原因四、入睡前玩得太嗨
寶寶入睡前0.5～1小時，如果家長陪著寶寶玩得太嗨，過度興奮也會讓寶寶難以入睡，或者是睡不安穩。給寶寶營造良好的睡眠環境，其實要從寶寶睡前一小時就開始。家長除了不要讓寶寶玩太嗨，也不要光線過強、聲音過吵、態度過凶，以免影響寶寶。
tips：儘量讓寶寶在睡前就處在一個安靜平和的狀態，聽聽輕音樂是個不錯的選擇。
原因五、缺鈣
0-1歲的寶寶，正是一生中生長發育最快的時期。由於寶寶自身體內無法合成維生素D，就很容易缺鈣，導致神經調節受到影響，進而導致寶寶多汗。寶寶本身缺鈣就會感到不舒服，再加上多汗的話，就很容易頻繁夜醒。
tips：寶寶從出生開始，每天就要補充400iu的維生素D，才能滿足身體發展的需要。同時，家長有機會也應該帶寶寶多出去溜達溜達，適當曬曬太陽。