俗語說：四十不多欲，五十不多情，六十不多食，人至中年不妨一看
人這一生，要經歷很多不同的階段，在這一段段曲曲折折的路途中，從當初不諳世事的青澀少年，一路走過迷茫憤慨的青年，最後來到了歲月沉澱的中年，不同階段的心境十分不同。
老祖宗也在經歷中總結出了經驗，他們認為，作為一個人，在不同的階段，都有自己的使命和應該注意的事情，老祖宗總結了這句俗語：四十不多欲，五十不多情，六十不多食。
「四十不多欲」，從表層的意思來說就是，人一旦到了四十歲的年紀，就應該學會控制自己的慾望。四十歲，正是壓力山大的年紀，上有老下有小，身體也不如身強力壯的年輕人，如果平時不注意保養，就會慢慢的開始走下坡路。不惑的年紀，一定要注意控制自己的慾望，不然各種慾望的交織，不僅會極大的耗費身體，還會精神萎靡，對身體的各方面都會產生不好的影響。
五十不多「情」，則是告訴我們，到了五十歲，我們應該更好的控制住自己的情緒。人到了年紀，過度的歡喜和過度的悲傷都會帶來更加嚴重的身體損害，導致身體機能紊亂，嚴重了還會形成一個惡性循環的過程，中醫方面來講更加注重情緒對於身體的影響，認為喜怒哀思悲恐驚這七情對身體的影響很大，鬱結會傷及內臟，喜傷心，怒傷肝，恐傷腎。所以平平淡淡的生活才是最幸福的。
「六十不多食」就更容易理解了。人上了年紀以後，各方面的器官功能都會減退，新陳代謝率也會變低。所以很多人都會出現食欲不振，睡眠時間變短諸如此類的問題。這個階段也是疾病發生的高峰期。
所以建議大家能夠合理的控制自己的飲食，講究營養均衡，並不是以食物的量來評定一個人吃的是否健康。也應該進食少油少鹽的食物，切記大魚大肉，這樣很容易誘發很多疾病，就比如說一個心腦血管疾病，還有三高的疾病等問題。
同時應該注重起自己平時的運動量，儘可能通過有氧運動達到鍛鍊身體，促進新陳代謝的作用。如果吃的太多，會加重身體的負擔，就比如說一個機器能夠承受500斤的重量，你卻非要它做1000斤的功，這樣的超負荷狀態下，一定會出問題的。
人這一生，應該學會寡慾，並時刻的注重自己的身體健康。畢竟失去了健康，其他的東西獲得的再多也只是徒勞，我們只有好好的愛自己，才能創造出更多的可能，讓我們愛的人也能夠收穫自己的滿滿愛意。
希望大家都能夠好好的護理自己的身體，合理控制自己的慾望，做一個生活規律又規則的人。