一覺睡醒，身上到處有淤青，是怎麼回事？

身體受到了外力撞擊，撞擊部位的毛細血管破裂，皮膚表面就會有淤青。來得快，消失得也快，一個星期左右基本就沒了。奇怪地是，有些人明明沒有受到碰撞，皮膚也會莫名其妙地有淤青。老人往往會相信較為迷信的說法，認為一覺醒來後身上有了淤青，是被鬼掐出來的，又叫「鬼掐青」。如今，科技進步了，依然有人在不明原因時，會相信此類說法。那麼，淤青為什麼會平白無故地出現呢？是時候了解下了，別被迷信耽誤了。

由於飲食習慣不好，吃的食物比較單一，外賣多，水果蔬菜少，身體內可能缺少維生素。諸多維生素能夠保護毛細血管，防止它破裂。一旦維生素缺乏了，失去了保護，在沒有外力撞擊時，稍微的觸碰以及彎曲，睡覺時壓到了手臂、腿部等等，毛細血管都可能破損，常常是一覺醒來四肢淤青比較多。日常飲食最好多吃花菜、冬筍、蘿蔔之類的水果，讓維生素處於均衡狀態。

睡覺前吃了一些藥，醒來後身上也可能存在淤青。因為發揮效果的時間不一樣，產生的負面影響也不同。有些就會讓身體產生淤青，在服用之前要了解清楚副作用，以免自己擔驚受怕。

遺傳也可能是一方面的原因，有些人的毛細血管生下來就比別人脆弱，小時候就容易流血。長大後，身體也大不如前，血管壁也逐漸老化，平時身上的淤青就比較多。稍微有點碰撞，就到處是青，而且難以消散。

除了這些因素之外，確實要考慮體內有疾

人身上的淤青根據面積大小不同，也分為瘀點、紫癜以及瘀斑。其中最常見的淤青也就是紫癜，它的存在和血液問題是有關係的。年齡增大時，血液中累積的脂肪等異物會更多，容易變得粘稠起來，老人身上的瘀清來得更為突出。再加上血管彈性又變差，不能在短時間內恢復，受到了擠壓時就會形成淤青，而且難以消散。年輕時要早做預防，少喝酒，少抽煙，飲食儘量清淡，老了後就很少會出現類似問題。

也可能是體內有疾了，很多人會想不到這個層面。如果是這類問題，身體的表現也不會如此單一，還會伴隨著尿液變化以及皮膚臃腫等。建議平時不要有憋尿習慣，也不要熬夜，年輕人則不要經常喝飲料，以免增加了代謝負擔。若是時間允許，每周最好保持四次以上的運動，時間不低於三十分鐘。事前預防總是要比事後後悔更好點，希望你能重視。

有人睡覺醒來後，到處是淤青，也有是身體有了一些彎曲、擠壓類動作，也會有淤青出現。不管淤青從何而來，背後的原因卻不是老人說的「鬼掐青」那麼簡單。可能是遺傳，也可能是吃了藥之類的，也不能排除是維生素的缺乏，更要引起注意的是可能存在的健康隱患，找到原因，及時調理，也許能防患於未然。